Kupfer: Warum ist dieses Heavy Metal gut für dich?

Überblick

Kupfer ist ein Mineral in Ihrem Körper gefunden. Es ist ein Nährstoff, den Ihr Körper haben muss, um richtig zu funktionieren. Sie brauchen nur Spuren dieses Schwermetalls. Blei, Quecksilber und Arsen sind Beispiele für Schwermetalle, die nicht gut für Sie sind. Es ist jedoch wichtig, Kupfer in Spuren zu erhalten. Zu viel davon oder zu wenig davon kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Was macht Kupfer?

Kupfer spielt eine wichtige Rolle in einer Reihe von Funktionen, darunter:

  • Produktion von roten Blutkörperchen
  • Regulierung der Herzfrequenz und des Blutdrucks
  • Absorption von Eisen
  • Prävention von Prostatitis oder Entzündung der Prostata
  • Entwicklung und Erhaltung von Knochen, Bindegewebe und Organen wie Gehirn und Herz
  • Aktivierung des Immunsystems

Mögliche Vorteile von Kupfer

Kupfer hat Interesse als therapeutisches Mittel geweckt. Laut einer Studie in Medicinal Research Reviews, Kupfer ist eine mögliche Behandlung für eine Reihe von Erkrankungen, einschließlich degenerative neurologische Erkrankungen, wie zum Beispiel:

  • Alzheimer-Erkrankung
  • Parkinson-Krankheit
  • Creutzfeldt-Jakob-Krankheit

Kupfer und Krebs

Die Ergebnisse der Forschung über die Wirkung von Kupfer auf Krebs sind gemischt. Eine im Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia veröffentlichte Studie legt nahe, dass Kupfer Krebs verursachen kann. Aber eine wachsende Zahl von Untersuchungen zeigt, dass Kupferverbindungen gegen bestimmte Krebszellen wirken können. Eine italienische Studie, die in der Zeitschrift Dalton Transactions veröffentlicht wurde, zeigt, dass Kupfer fast so wirksam ist wie Cisplatin, ein häufig verwendetes Chemotherapeutikum. Die Forscher fanden heraus, dass Kupfer bei der Behandlung von Adenokarzinomen des Dickdarms, einer Art von Krebs, dreimal so wirksam ist wie Cisplatin.

Kupferarmbänder

Magnettherapieschmucke werden seit langem als tragbare Behandlung für arthritischen Schmerz gefördert. Britische Wissenschaftler beschlossen, Kupferarmbänder in einer placebokontrollierten Studie zu testen. Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift PLoS ONE, zeigten, dass die Armbänder wenig oder keinen therapeutischen Nutzen boten. Außerdem hatten mehrere Studienteilnehmer Hautreizungen an den Armbändern.

Woher bekommst du Kupfer?

Da Ihr Körper so wenig Kupfer benötigt, denken Sie vielleicht, dass Sie durch eine ausgewogene Ernährung genug bekommen können. Einige Forscher stellen diese Ansicht jedoch in Frage. Ein Artikel im Journal of Spurenelemente in Medizin und Biologie veröffentlicht, dass Kupfer in westlichen Diäten seit den 1930er Jahren abnimmt. Diese Forscher schätzen, dass ein Viertel der Erwachsenen in den USA ihren täglichen Bedarf an Kupfer nicht bekommt.

Kupferreiche Lebensmittel

Ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass Sie genug Kupfer bekommen, ist es, Lebensmittel zu essen, die es enthalten. Sie können Kupfer in Schalentieren und Organfleisch, wie Leber finden.

Sie können auch eine gute Menge Kupfer erhalten, indem Sie Gemüse, Körner und Samen essen, wie zum Beispiel:

  • Kartoffeln
  • Erbsen
  • Bohnen
  • grünes Gemüse
  • Vollkorn
  • Sonnenblumenkerne

Erdnussbutter und dunkle Schokolade enthalten auch Kupfer.

Wenn Sie Kupfer-Ergänzungen benötigen

Laut der School of Nursing der University of Pennsylvania können Menschen mit einem ausreichenden Eisenspiegel immer noch anämisch sein. Wenn die Bluttests zeigen, dass Sie nicht genug Kupfer bekommen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Kupferne Ergänzungen sind als Pillen und Kapseln verfügbar. Sie können auch Kupfer intravenös oder durch Ihre Venen bekommen. Sie sollten keine Kupferzusätze und Zinkzusätze gleichzeitig nehmen. Sie sollten diese Ergänzungen mindestens zwei Stunden auseinander nehmen.

Kupfermangel

Symptome

Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, haben Sie wahrscheinlich keine niedrigen Kupferwerte. Die Symptome eines Kupfermangels können sein:

  • Zittern
  • ein Kribbeln
  • ein instabiler Gang
  • Taubheit
  • ermüden
  • Anämie
  • ein Verlust der Sehkraft

Bedingungen, die zu Kupfermangel führen können

Die meisten Menschen bekommen genug Kupfer aus ihrer Ernährung. Wenn Sie jedoch eine der folgenden Bedingungen haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliches Kupfer.

  • Zöliakie
  • Mukoviszidose
  • Morbus Crohn

Menkes-Syndrom

Das Menkes-Syndrom kann auch einen Kupfermangel verursachen. Wenn Sie ein Menkes-Syndrom haben, können Sie Kupfer aus der Nahrung aufnehmen, die Sie essen. Ihr Körper gibt es jedoch nicht richtig in Ihren Blutkreislauf ab. Infolgedessen erhält dein Körper nicht das Kupfer, das es benötigt. Stattdessen neigt Kupfer dazu, sich im Dünndarm und in den Nieren aufzubauen. Das Menkes-Syndrom ist eine seltene genetische Erkrankung. Leute, die es haben, werden normalerweise diagnostiziert, wenn sie Babys sind. Es wird allgemein Menkes verworrenes Haarsyndrom genannt, weil eine seiner Eigenschaften spärliches, verworrenes Haar ist.

Risikofaktoren für Kupfermangel

Die folgenden Situationen können manchmal das Risiko eines Kupfermangels erhöhen:

  • Magen-Bypass-Operation macht manche Menschen anfälliger für Mangel.
  • Frühgeborene haben häufiger einen Kupfermangel als Vollzeitkinder.
  • Die Einnahme von zusätzlichem Zink kann es Ihrem Körper erschweren, ausreichend Kupfer aufzunehmen.

Kupfertoxizität

So wie Kupfer zum Überleben notwendig ist, kann zu viel Kupfer giftig sein. Der tolerierbare obere Aufnahmewert für Kupfer wurde auf 10 Milligramm pro Tag festgelegt.

Symptome der Kupfertoxizität

Eine größere Menge kann Toxizitätssymptome verursachen, einschließlich:

  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Gelbsucht
  • Muskelschmerzen

In schweren Fällen können toxische Werte von Kupfer verursachen:

  • Leberschaden
  • Herzfehler
  • Nierenversagen
  • Tod

Eine Bedingung, die zur Kupfertoxizität führen kann

Die Wilson-Krankheit ist eine Erbkrankheit, bei der die Leber nicht in der Lage ist, überschüssiges Kupfer zu entfernen. Kupfer baut sich dann in Organen wie Gehirn, Leber und Augen auf, die im Laufe der Zeit Schaden anrichten. Wilson-Krankheit kann lebensbedrohlich sein, wenn Sie keine Behandlung dafür bekommen.

Das wegnehmen

Kupfer spielt eine wesentliche Rolle, um Sie gesund zu halten. Die meisten Menschen bekommen genug Kupfer durch eine gesunde Ernährung. Bestimmte Bedingungen, wie Morbus Crohn oder Magen-Bypass-Operation können Sie anfälliger für Kupfermangel machen. Nicht genug Kupfer im Körper ist häufiger als zu viel Kupfer im Körper. Kupfertoxizität kann ebenfalls Probleme verursachen, einschließlich Leberschäden oder Herz- und Nierenversagen. Achte darauf, dass du genug Kupfer bekommst, aber nicht zu viel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Symptome von Kupfermangel oder Toxizität bemerken.