5 Affirmationen für Wenn Psoriasis Ihr Vertrauen anspricht

Die Erfahrung mit Psoriasis ist bei jedem anders. Aber irgendwann haben wir uns alle wahrscheinlich besiegt und einsam gefühlt, weil uns die Psoriasis so aussieht und fühlt.

Wenn du dich niedergeschlagen fühlst, gib dir etwas Ermutigung und suche auf jede erdenkliche Weise emotionale Unterstützung. Betrachten Sie die folgenden fünf Bestätigungen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

1. Sagen Sie etwas Positives über Ihren Körper

Psoriasis zu hassen bedeutet für mich, auf meinem Körper zu hassen, weil dort die Psoriasis lebt und auftaucht. Seitdem ich Mutter bin, hat sich meine Einstellung zu meinem Körper komplett verändert.

Ich erinnere mich daran, dass mein Körper stark ist. Ich bin erstaunt darüber, was es kann. Das Denken auf diese Weise ändert nichts an der Tatsache, dass ich immer noch mit Schuppenflechte zu tun habe, aber es verschiebt den Fokus. Anstatt an meinen Körper in einem negativen Licht zu denken, kann ich es als etwas sehen, das ich feiern möchte.

2. Ich bin nicht allein auf dieser Reise

Wenn Sie sich über einen Flare fühlen, sprechen Sie mit Ihren Psoriasis-Leuten. Sie können Ihre Freunde sein, mit denen Sie über Ihre Psoriasis sprechen, oder Freunde in der Psoriasis-Gemeinschaft, die auch wissen, was Sie durchmachen.

Das Finden und Verbinden mit anderen, die mit Psoriasis leben, hat dazu geführt, dass diese Krankheit so viel kontrollierbarer ist als bei meiner ersten Diagnose. Das echte Gefühl von Zusammengehörigkeit und Unterstützung kann helfen, einen elenden, aufflackernden Tag zu feiern.

3. Ich wähle mich glücklich zu fühlen

Oft werden unsere Gehirne automatisch nach den negativen Aspekten einer Situation suchen und sich auf sie konzentrieren, anstatt auf die positiven Aspekte. Dem können wir entgegenwirken, indem wir uns aktiv dafür entscheiden, glücklich zu sein.

Sie können auch einen Schritt weiter gehen und sich an diese Wahl erinnern, indem Sie etwas tragen, das Sie glücklich macht. Es kann ein leuchtend gelber Schal, Ihre Lieblings-Krawatte oder sogar Ihr Power-Lippenstift sein. Was auch immer es ist, ziehe etwas an, das dich visuell auf deine Glückseligkeit hinweist.

4. Ich gebe die Emotionen, Einstellungen und Gewohnheiten frei, die mir nicht mehr dienen

Dies ist eine positive Möglichkeit, sich nur auf die Dinge zu konzentrieren, über die Sie die Kontrolle haben. Wir haben keine Kontrolle über die Tatsache, dass wir Psoriasis haben, aber wir kann kontrollieren, wie wir darauf reagieren und es behandeln. Die Aufnahme einer neuen Mentalität kann die Kraft, die Psoriasis auf unsere Emotionen hat, freisetzen.

5. Geh spazieren

Das ist zwar nicht gerade eine Bestätigung, aber es geht immer noch darum, etwas zu ändern. Der einzige Unterschied ist, dass die Änderung zu Ihrem physischen Standort ist.

Machen Sie eine Pause von der Fokussierung auf Ihre Fackel und gehen Sie spazieren. Es muss nicht weit oder schnell sein, aber es bringt deine Endorphine in Fluss. Außerdem wird der Tapetenwechsel für Ihre Denkweise gut sein.

Das wegnehmen

Psoriasis ist eine tägliche Herausforderung, aber positive Affirmationen in Ihre tägliche Routine zu integrieren kann ein emotionaler Gewinn für Ihr gesamtes Wohlbefinden sein. Dies sind nur einige, mit denen Sie beginnen können, aber Sie sollten diejenigen auswählen und erstellen, die sich am besten für Sie fühlen.


Joni Kazantzis ist die Gründerin und Bloggerin von justagirlwithspots.com, einem preisgekrönten Psoriasis-Blog, der sich dem Ziel verschrieben hat, Bewusstsein zu schaffen, über die Krankheit aufzuklären und persönliche Geschichten über ihre 19-jährige Reise mit Psoriasis zu erzählen. Ihre Mission ist es, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen und Informationen auszutauschen, die ihren Lesern helfen können, mit den täglichen Herausforderungen des Lebens mit Psoriasis fertig zu werden. Sie glaubt, dass Menschen mit Psoriasis mit so vielen Informationen wie möglich dazu befähigt werden können, ihr bestes Leben zu führen und die richtige Behandlungswahl für ihr Leben zu treffen.