Lebertran für Kinder: 5 gesunde Vorteile

Lebertran ist ein nährstoffreiches Öl, das aus den Lebern mehrerer Kabeljauarten gewonnen wird.

Es enthält große Mengen an Vitamin A, D und Omega-3-Fettsäuren und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Gesundheit des Immunsystems zu fördern und Rachitis vorzubeugen. Rachitis ist eine Knochenkrankheit bei Kindern, die durch einen Mangel an Vitamin D verursacht wird. Aber die gesundheitlichen Vorteile von Lebertran können hier nicht enden. Es wird vermutet, dass die starke nährstoffdichte Zusammensetzung des Lebertranes Entzündungen reduziert, die Gehirnfunktion fördert, die Sehkraft verbessert und das Immunsystem stärkt.

Während die frischen Lebern der Kabeljau-Fische für Ihre Kinder wahrscheinlich nicht appetitanregend sein werden, halten viele Eltern es immer noch für wichtig, von der gesundheitsfördernden Wirkung von Lebertran zu profitieren. Lesen Sie weiter, um die vielversprechendsten Vorteile von Lebertran für Ihre Kinder herauszufinden und vor allem, wie Sie sie dazu bringen können, sie einzunehmen.

Was ist Lebertran?

Kabeljau ist der allgemeine Name für Fische aus der Gattung Gadus. Die bekanntesten Arten sind der Atlantische Kabeljau (Gadus Morhua) und der Pazifische Kabeljau (Gadus Makrozephalus). Das gekochte Fleisch des Fisches ist ein beliebtes Gericht auf der ganzen Welt, obwohl der Kabeljau mehr für seine Leber bekannt ist.

Lebertran ist genau das, wonach es sich anhört: das Öl, das aus der Leber des Kabeljaus gewonnen wird. Das Öl ist in der traditionellen Folklore als Heilmittel für eine Vielzahl von verschiedenen Gesundheitsproblemen bekannt. Die Forschung hat festgestellt, dass es eine der reichsten Quellen für die Vitamine A und D sowie für Omega-3-Fettsäuren ist, einschließlich Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).

Die gesundheitlichen Vorteile

1. Rachitis verhindern

Zu einem bestimmten Zeitpunkt war Rachitis eine häufige Erkrankung der Knochen, die durch einen schweren Mangel an Vitamin D verursacht wurde. Bei Rachitis versagten die Knochen bei der Mineralisierung, was zu weichen Knochen und Skelettdeformitäten bei Kindern führte, einschließlich:

  • gebeugte Beine
  • dicke Handgelenke und Knöchel
  • projiziert Brustbein

Die beste Quelle für Vitamin D ist das Sonnenlicht, aber Menschen, die in den nördlichen Breiten leben, haben oft während der Wintermonate nicht viel Sonne. Vor der Entdeckung des Lebertranes litten viele Kinder an deformierten Knochen. Sobald Mütter begannen, Lebertran in den Alltag ihres Kindes zu integrieren, sank die Inzidenz von Rachitis dramatisch.

In den 1930er Jahren begannen die Menschen in den Vereinigten Staaten, ihre Milchprodukte mit Vitamin D zu stärken. Vitamin-D-Tropfen für Kinder sind ebenfalls weit verbreitet. Zusammen mit der Verwendung von Lebertran haben diese Veränderungen Rachitis eine seltene Krankheit in den Vereinigten Staaten gemacht, aber einige Fälle werden heute gesehen. Rachitis ist immer noch ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit in vielen Entwicklungsländern.

2. Senkung des Risikos für Typ-1-Diabetes

Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunkrankheit, die normalerweise bei Kindern auftritt, aber ihre genaue Ursache ist nicht bekannt. Eine in Norwegen durchgeführte Forschungsstudie hat gezeigt, dass die Einnahme von Lebertran im ersten Lebensjahr mit einem geringeren Risiko für Typ-1-Diabetes assoziiert sein kann. Die Wirkung kann auf den hohen Vitamin-D-Gehalt des Lebertranes zurückgeführt werden.

Eine Meta-Analyse von 11 verschiedenen Studien ergab, dass Kinder, die während ihres ersten Lebensjahres Nahrungsergänzungen mit Vitamin D einnahmen, darunter Lebertran oder eine Ergänzung mit Vitamin D, ein signifikant geringeres Risiko für Typ-1-Diabetes hatten.

Andere Studien weisen auf den Vitamin-D-Mangel der Mutter als Ursache für Typ-1-Diabetes hin. In einem Artikel fanden Forscher heraus, dass die Wahrscheinlichkeit von Typ-1-Diabetes bei Kindern, deren Mütter den niedrigsten Vitamin-D-Spiegel aufwiesen, mehr als doppelt so hoch war wie bei Kindern von Müttern mit hohem Vitamin-D-Spiegel.

Obwohl nur wenige Untersuchungen durchgeführt wurden, zeigen alle oben genannten Studien mögliche Assoziationen. Es gibt noch nicht genügend Belege dafür, dass Vitamin-D-Mangel definitiv mit Typ-1-Diabetes in Verbindung gebracht wird oder dass Lebertran das Risiko senken kann. Mehr Forschung ist erforderlich.

3. Verhindern von Infektionen

Dorschleberöl könnte weniger Erkältungen und Grippe für Ihr Kind bedeuten, und weniger Reisen zum Arzt. Es wird die Theorie vertreten, dass ein Anstieg des Immunsystems von dem hohen Gehalt an Vitamin D des Öls herrührt, obwohl die Forschung dies noch nicht gezeigt hat. In einer im Journal of the American College of Nutrition veröffentlichten Studie verringerten Lebertran-Präparate die Anzahl der Arztbesuche bei Erkrankungen der oberen Atemwege um 36 bis 58 Prozent.

4. Schutz des Augenanblicks

Dorschleberöl ist reich an Vitamin A und D. Beide Vitamine sind essentiell für die Erhaltung einer gesunden Sehkraft auf lange Sicht. Vitamin A ist besonders wichtig, um das normale Sehvermögen zu erhalten. Es ist auch ein Antioxidans und könnte den Schaden verhindern, der zu Glaukom führt. Glaukom ist eine Augenkrankheit, die den Sehnerv schädigen kann. Es kann zu Sehverlust oder sogar Blindheit führen. Wissenschaftler untersuchen die Beziehung zwischen Lebertran Supplementierung und Glaukom.

Es wird vermutet, dass der hohe Omega-3-Fettsäuregehalt des Lebertranes dazu beitragen kann, die Durchblutung der Augen zu verbessern und das Sehvermögen der Kinder für lange Zeit stark und gesund zu halten.

5. Verringerung der Depression

Lebertran ist reich an Omega-3-Fettsäuren, von denen gezeigt wurde, dass sie depressive Symptome bei Menschen mit schweren Depressionen reduzieren. Eine große Studie an über 20.000 Menschen in Norwegen ergab, dass Erwachsene, die regelmäßig Lebertran tranken, eine um etwa 30 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit hatten, Symptome einer Depression zu haben als solche, die dies nicht taten. Die Forschung legt auch nahe, dass Omega-3-Fettsäuren die allgemeine Stimmung und die Gehirnfunktion verbessern können.

Bringen Sie Ihre Kinder dazu, es zu nehmen

Jetzt, wo Sie die möglichen Vorteile kennen, kommt hier der schwierige Teil: Ihre Kinder dazu bringen, es zu nehmen. Fisch ist nicht gerade ein Lieblingsessen für die meisten Kinder, aber Sie müssen nur herausfinden, was für Sie und Ihre Familie funktioniert.

Probieren Sie diese Tipps und Tricks aus, um Ihren Kindern die Einnahme von Lebertran zu ermöglichen:

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  • Versuchen Sie kaubare Lebertran-Tabletten.
  • Kaufen Sie eine aromatisierte Marke. Hinweise auf Lakritze, Ingwer, Zimt oder Minze können helfen, den fischigen Geschmack zu maskieren.
  • Mischen Sie es in einem Smoothie oder einem stark sauren Saft.
  • Mischen Sie es mit Honig oder einem Klecks Ahornsirup.
  • Fügen Sie es zu den selbst gemachten Salatsoßen hinzu.
  • Nimm es mit deinen Kindern! Wenn Sie es zu einer Familienroutine machen, können Sie Ihre Kinder davon überzeugen, es zu versuchen.

Wo man es kauft

Lebertran ist eine blassgelbe und durchscheinende Flüssigkeit mit einem fischigen Geruch. Hersteller fügen häufig Fruchtaromen und Pfefferminz hinzu, um es anziehender zu machen. Sie können Lebertran in den meisten Apotheken und Drogerien sowie online kaufen. Es wird in flüssigen Formen, Kapseln und kinderfreundlichen Kautabletten hergestellt. Sehen Sie sich die folgenden Produkte bei Amazon für Ihre Kinder an:

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Risiken

Dorschleberöl kann das Blut verdünnen, so dass Menschen, die Antikoagulanzien oder andere Medikamente nehmen, die das Blut verdünnen, es wegen des Blutungsrisikos nicht nehmen sollten. Nehmen Sie kein Lebertran, wenn Sie schwanger sind.

Lebertran wird im Allgemeinen als sicher angesehen, solange Ihr Kind es in den empfohlenen Mengen, wie auf dem Produktetikett angegeben, einnimmt. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt und lesen Sie die Produktetiketten gründlich durch, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Zu den Nebenwirkungen von Lebertran gehören Mundgeruch, Sodbrennen, Nasenbluten und rülpsenartige Fischgerüche ("Fisch rülpst"). Versuchen Sie niemals, einen Säugling oder ein Kleinkind dazu zu zwingen, ein Nahrungsergänzungsmittel auf Ölbasis einzunehmen, da er sie verschlucken und in die Lunge einatmen könnte.

Das wegnehmen

Lebertran ist ein einzigartiges Paket von lebenswichtigen Nährstoffen. Von der Stärkung der Knochen bis hin zur Vorbeugung von Autoimmunkrankheiten und -infektionen, zur Verbesserung der Sehkraft Ihres Kindes - einige meinen, dass die Vorteile von Lebertran zu wichtig sind, um sie zu vernachlässigen.

Da die Ernährung eines typischen Kindes oft nicht ausreicht, um ausreichende Mengen an Vitamin A und D und Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, könnte Lebertran der fehlende Faktor für die Gesundheit Ihres Kindes sein. Wie bei jedem Präparat sprechen Sie jedoch mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie Ihrem Kind Lebertran geben.