Nikotinsucht: Was Sie wissen müssen

Was ist Nikotinsucht?

Nikotin ist eine stark süchtig machende Chemikalie, die in der Tabakpflanze gefunden wird. Die Sucht ist physisch, dh Gewohnheitsnutzer sehnen sich nach der chemischen und auch nach der mentalen, was bedeutet, dass die Benutzer sich bewusst die Nikotinwirkungen wünschen. Nikotinabhängigkeit ist auch Verhalten. Menschen werden abhängig von Handlungen, die mit dem Tabakkonsum verbunden sind. Sie werden auch daran gewöhnt, Tabak in bestimmten Situationen zu verwenden, beispielsweise nach dem Essen oder bei Stress.

Nikotin wird hauptsächlich konsumiert, indem der Rauch von Tabakzigaretten eingeatmet wird. Andere Möglichkeiten, Tabak zu rauchen, sind Pfeifen und Zigarren. Rauchloser Tabak wird durch die Nase als Pulver eingeatmet oder im Mund gehalten.

Tabak ist gefährlich. Laut einer Studie sind rauchbedingte Erkrankungen in den USA für etwa 435.000 Todesfälle pro Jahr verantwortlich. Das ist etwa 1 von 5 Todesfällen in den Vereinigten Staaten. Das Rauchen aufzuhören, egal wie lange Sie geraucht haben, kann Ihrer Gesundheit sehr zugute kommen.

13 Dinge, die passieren, wenn du mit dem Rauchen aufhörst "

Die Auswirkungen der Nikotinabhängigkeit

Nikotin erzeugt angenehme Gefühle in Körper und Geist. Wenn Sie Tabak verwenden, setzt Ihr Gehirn Neurotransmitter wie Dopamin, die Wohlfühlchemikalie, frei. Dies erzeugt ein kurzes Gefühl von Zufriedenheit und Freude.

Neben Nikotin enthalten Tabakzigaretten und rauchloser Tabak viele krebserregende Stoffe und andere schädliche Chemikalien. Die fast 4.000 Chemikalien, die im Tabak gefunden werden, haben körperliche, geistige und psychologische Effekte. Die Verwendung von Tabak führt zu schweren gesundheitlichen Komplikationen, einschließlich:

  • Lungenkrebs
  • Emphysem
  • chronische Bronchitis
  • Krebs, insbesondere im Bereich der Atemwege
  • Leukämie
  • Herzkrankheit
  • Schlaganfall
  • Diabetes
  • Augenprobleme, wie Katarakte und Makuladegeneration
  • Unfruchtbarkeit
  • Impotenz
  • Fehlgeburt und Schwangerschaftskomplikationen
  • geschwächtes Immunsystem
  • Erkältung, Grippe und Atemwegsinfektionen
  • Verlust des Geschmacks- oder Geruchssinns
  • Zahnfleischerkrankungen und Zahnprobleme
  • das Auftreten von vorzeitiger Alterung
  • Magengeschwüre
  • Osteoporose

Passivrauchen erhöht auch das Risiko von Lungenkrebs und Herzerkrankungen bei Menschen in der Nähe von Rauchern. Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention haben Kinder, die in Häusern mit Passivrauchen leben, häufiger

  • plötzlichen Kindstod
  • Asthma
  • Infektionen der Atemwege
  • Ohr-Infektion
  • andere Krankheiten

Ursachen der Nikotinabhängigkeit

Das Rauchen von Zigaretten oder die Verwendung anderer Tabakprodukte verursacht Nikotinabhängigkeit. Nikotin ist sehr suchterzeugend, so dass sogar gelegentliche Verwendung zu Abhängigkeit führen kann.

Es ist möglich, dass Raucherentwöhnungsprodukte wie Nikotinkaugummi, Lutschtabletten oder Pflaster Nikotinsucht verursachen. Das Risiko ist jedoch gering. Dies liegt daran, dass die Menge an Nikotin in diesen Produkten niedriger ist und langsamer abgegeben wird als das Nikotin in Tabak.

Wer ist gefährdet?

Wer Tabak konsumiert, läuft Gefahr, eine Sucht zu entwickeln. Der beste Weg, eine Sucht zu vermeiden, ist Tabak zu vermeiden.

Einige Faktoren können das Suchtrisiko erhöhen. Zum Beispiel sind Menschen mit einer Familiengeschichte von Nikotinabhängigkeit und Menschen, die in Häusern mit Tabakkonsumenten aufwachsen, eher mit dem Rauchen zu beginnen und entwickeln eine Sucht.

Auch Menschen, die rauchen, wenn sie jung sind, neigen eher dazu, bis ins Erwachsenenalter zu rauchen. Eine Studie stellt fest, dass 80% der Raucher mit 18 Jahren zu rauchen begannen. Mit dem Rauchen zu beginnen neigt dazu, die Abhängigkeit später im Leben zu erhöhen. Laut der American Society of Addiction Medicine ist es für Erwachsene weniger üblich, mit dem Rauchen zu beginnen oder eine Abhängigkeit zu entwickeln.

Menschen, die Alkohol oder Drogen missbrauchen oder eine psychische Krankheit haben, haben auch ein erhöhtes Risiko der Nikotinabhängigkeit.

Symptome der Nikotinsucht

Zeichen der Nikotinsucht schließen ein:

  • eine Unfähigkeit, mit Tabakprodukten aufzuhören
  • Entzugserscheinungen, wenn der Nikotinkonsum aufhört
  • der Wunsch, auch bei gesundheitlichen Komplikationen weiterhin zu rauchen
  • Weiterverwendung von Tabakprodukten, auch wenn es negative Auswirkungen auf Ihr Leben hat

Wie es diagnostiziert wird

Um eine Nikotinabhängigkeit zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihre aktuelle Verwendung und Gesundheitsgeschichte besprechen. Er oder sie wird den Grad Ihrer Abhängigkeit bestimmen und Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen.

Menschen, die sich einer Suchtbehandlung unterziehen wollen, müssen sich dazu verpflichten, aufzuhören.

Die besten Raucher-Apps von 2016 "

Wie es behandelt wird

Der körperliche Teil der Sucht kann schwierig sein, damit umzugehen. Um erfolgreich zu sein, muss die Person arbeiten, um Verhaltensweisen und Routinen zu ändern. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Nikotinsucht, einschließlich verschreibungspflichtige Medikamente, Nikotinersatztherapie und Selbsthilfegruppen.

Medikamente

Einige Medikamente können Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie arbeiten, um den Heißhunger zu verringern. Eine Option ist die Nikotinersatztherapie über Pflaster, Zahnfleisch, Lutschtabletten, Nasensprays oder Inhalatoren. Diese Optionen liefern Nikotin ohne die anderen im Tabak enthaltenen Chemikalien. Sie ermöglichen es Ihnen, die Sucht auf eine langsame und methodische Weise zu besiegen.

Nicht-Nikotin-Optionen umfassen Antidepressiva. Diese arbeiten, um die Dopaminproduktion zu erhöhen, um Ihre Stimmung zu verbessern.

Selbsthilfegruppen

Unabhängig davon, ob Sie eine persönliche oder eine virtuelle Selbsthilfegruppe wählen, können Selbsthilfegruppen Ihnen Bewältigungsstrategien beibringen, Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Sucht helfen und Ihnen Gemeinschaft mit anderen Menschen bieten, die vor denselben Herausforderungen stehen wie Sie.

Heimpflege

Die Behandlung der Nikotinabhängigkeit konzentriert sich hauptsächlich auf Medikamente und nimmt sich die Zeit, Entzugserscheinungen abzuarbeiten und Bewältigungsstrategien zu erlernen. Probieren Sie diese Vorschläge aus, um den Übergang von Nikotin einfacher zu machen:

  • Holen Sie sich regelmäßig Sport.
  • Wählen Sie Snacks, die Ihren Mund und Ihre Hände beschäftigen.
  • Entfernen Sie alle Tabakprodukte von Ihrem Haus und Auto.
  • Vermeiden Sie Situationen, die einen Rückfall auslösen könnten, einschließlich des Umgangs mit anderen Rauchern.
  • Wähle gesunde Mahlzeiten.
  • Setzen Sie realistische Erwartungen an Ihre Behandlung.
  • Setzen Sie kleine Ziele und belohnen Sie sich selbst für das Erreichen dieser Ziele.

Alternative und natürliche Heilmittel

Andere Lösungen, die Ihnen helfen können, Ihre Sucht zu überwinden, sind:

  • Hypnose
  • Akupunktur
  • Kräuter
  • essentielle Öle

Die Sicherheit und Wirksamkeit jeder Option ist jedoch größtenteils unbekannt.

Die Top-8-Produkte, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören "

Auswirkungen des Nikotinentzugs

Süchtige Tabakkonsumenten, die aufhören, Nikotinprodukte zu verwenden, werden zurückgezogen. Zu den Auswirkungen des Nikotinentzugs gehören Reizbarkeit, Angstzustände und körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit.

Die erste Woche ist am schlimmsten für Entzugssymptome, aber jeder verstreichende Tag wird leichter. Selbst wenn Entzugssymptome abgeklungen sind, sind plötzliche Heißhungerattacken üblich. Lerndisziplin ist für diese Situationen unerlässlich.

Umgang mit Nikotinentzug "

Ausblick auf Nikotinsucht

Menschen, die Nikotinprodukte verwenden, haben ein stark erhöhtes Risiko für Atemwegserkrankungen, Krebs (insbesondere Lungenkrebs), Schlaganfall und Herzerkrankungen. Unabhängig davon, wie lange Sie geraucht haben, können Sie Ihr Risiko für gesundheitliche Probleme minimieren, indem Sie anhalten.

29 Dinge nur eine Person, die mit dem Rauchen aufgibt, würde verstehen "