Altern, Vorbeugung und Impfstoffe

Willkommen zu dem, was ich erwarte, wird ein erfüllendes Gespräch über Gesundheit und Wellness sein. Ich möchte unser Gespräch beginnen, indem ich Ihnen ein wenig über mich selbst erzähle und darüber, warum ich Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Gemeinschaft als einen Wert betrachte, den wir alle schätzen und schützen müssen.

Mein Leben ist sicherlich sehr voll und erfüllend. Ich praktiziere und lehre seit mehr als drei Jahrzehnten Notfallmedizin und hatte das Privileg, mit vielen der heutigen medizinischen Führer und Innovatoren zusammenzuarbeiten. Ich hatte die Gelegenheit, an den weltweiten humanitären Bemühungen teilzunehmen, einschließlich der Katastrophenhilfe nach dem Erdbeben 2010 in Haiti. Mit der Unterstützung von unglaublichen Mentoren und Kollegen habe ich hart daran gearbeitet, die Spezialität der Wildnismedizin zu etablieren, die zunehmend die Standards für die Ausübung von Medizin unter strengen Bedingungen setzt. Die Stanford University und die Familie Redlich erlauben mir großzügig, mein Lebenswerk fortzusetzen, das sich zunehmend auf klinische Versorgung, Forschung und Bildung konzentriert, die die Gesundheit der Bevölkerung verbessern.

Wenn ich die verschiedenen Möglichkeiten der öffentlichen Gesundheitsversorgung anschaue, ist es meines Erachtens wichtig, Initiativen zu wählen, die den größten finanziellen Gewinn bringen. Mit anderen Worten, ich wollte Entdeckungen machen und Programme unterstützen, die maximale Wirkung auf die Verbesserung der Gesundheit für eine große Anzahl von Menschen, einschließlich der Bevölkerung, haben.

In einem Land, in dem wir mehr für das Gesundheitswesen ausgeben als jedes andere Land der Welt, liegen unsere Werte zwischen 25 und 25th und 40th weltweit in Bezug auf die Lebenserwartung, Impfungen, Mütter-Kind-Mortalität und andere globale Gesundheits-Rankings. Aus der Perspektive der Vereinigten Staaten müssen wir zurücktreten und fragen: "Wo fehlt das Boot? Was könnten wir besser machen? "Wenn wir uns der unangenehmen Wahrheit nicht entziehen, ist ein Teil der Antwort, dass viele Kinder und Erwachsene ihre empfohlene Impfserie nicht abschließen. Wie wir aus dem Leben im Allgemeinen wissen, sind die Grundlagen, wo wir anfangen müssen. Die Impfung gegen übertragbare Infektionskrankheiten ist die Grundlage, auf der jedes sinnvolle Programm der öffentlichen Gesundheit aufgebaut werden muß.

Als ich ein kleines Kind war, sorgte sich jeder Elternteil darum, dass sein Sohn oder seine Tochter Kinderlähmung bekamen. Wir machen uns darüber wegen Impfungen keine Sorgen mehr. Als ich Medizinstudent war, war das Risiko groß, dass sich Gesundheitsarbeiter mit Hepatitis infizierten. Wegen Impfungen machen wir uns jetzt weniger Sorgen. Als ich auf das Erdbeben in Haiti reagierte, konnte ich bei vielen armen Opfern, die noch nie geimpft worden waren, aus erster Hand die Tetanus-Verwüstungen beobachten. Wenn ich meine Augen schließe, stelle ich mir immer noch vor, dass sie leiden, und es verfolgt mich. In einer globalen Ära, in der Menschen sich frei über geopolitische Grenzen hinweg bewegen, war Impfung nie wichtiger - sowohl hier in den Vereinigten Staaten als auch in jedem anderen Land der Welt.

Als Leiterin von Sonderprojekten in der Abteilung für Notfallmedizin in Stanford bin ich immer auf der Suche nach Möglichkeiten, zu besseren Gesundheitsergebnissen beizutragen. Mein Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, auf der Grundlage einer echten Einschätzung ihrer Situation, Risiken, Verhaltensweisen, Fähigkeiten und Ressourcen auf dem Weg zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden durch Strategien zur Prävention von Krankheiten und Verletzungen zu beginnen. Sich in der Notaufnahme behandeln zu lassen, weil man krank und verletzt ist, ist eine Notwendigkeit, auf die wir immer vorbereitet sein müssen, aber wenn der Besuch vermieden werden kann, weil etwas Sinnvolles getan wurde, wie Impfung oder Anschnallpflicht, gewinnt jeder.

Unsere Verantwortung erstreckt sich über unsere Nachbarschaften hinaus. Die Ärzteschaft hat eine starke soziale Verantwortung, unterversorgten Gemeinschaften "etwas zurückzugeben" und dabei zu helfen, gesundheitliche Ungleichheiten zu beseitigen. Jeder hat das Recht auf eine gesunde körperliche und seelische Existenz und sollte, soweit möglich, gleichermaßen von der medizinischen Wissenschaft profitieren.

Wir gehen alle unterschiedliche Wege, aber in vielerlei Hinsicht sind wir gleich. Wir alle leiden unter einem gewissen Mangel an Verständnis für grundlegende Fragen der Gesundheitsversorgung, einschließlich Impfungen. Als ich die medizinische Fakultät betrat, wurde mir mitgeteilt: "Heute beginnst du hinterher, und du wirst den Rest deines Lebens damit verbringen, aufzuholen." Stellen Sie sich vor, wie es für Ärzte ist, wie es für Patienten ist, die es müssen eine noch nie dagewesene Menge neuer und oft widersprüchlicher Informationen verarbeiten, um im Gesundheitssystem zu navigieren. Was haben ein schwangerer Teenager, ein militärischer Rekrut, ein hochschulerfahrener Suchprofi und ein wahnsinniger Achtzigjähriger, der täglich fünfzehn Medikamente einnehmen muss, gemeinsam? Keiner von ihnen versteht wirklich Informationen und Anweisungen über Impfungen, Medikamente, Ernährung, körperliche Aktivität und andere gesundheitsbezogene Informationen. Diese Sicherheitslücken können ihre Gesundheit und sogar ihr Leben kosten. Es mag nicht ihre Schuld sein, aber so ist es.

Gesundheitskompetenz, dh die Fähigkeit, Gesundheitsinformationen zu finden, zu verstehen, zu bewerten, zu kommunizieren und zu nutzen, um fundierte Gesundheitsentscheidungen zu treffen, ist einer der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Niedrige Gesundheitskompetenz ist eine Gesundheitsbedrohung für Chancengleichheit, die Reichen und Armen, Jungen und Alten sowie Menschen aller Rassen und Ethnien betrifft.

Wenn man über Impfungen nachdenkt, ist es leicht zu erkennen, wie wichtig Gesundheitskompetenz ist. Zum Beispiel gibt es eine große Anzahl von Fehlinformationen im Internet über Impfstoffe. Diese Situation führt dazu, dass viele Menschen sich nicht darüber im Klaren sind, ob sie selbst geimpft werden und ob ihre Kinder geimpft werden sollen oder nicht. Die Gesundheitsdienstleister sind verpflichtet, die Impfung und andere wichtige Themen der öffentlichen Gesundheit im Blick zu behalten. Das beginnt damit, dass sie die Fakten und Probleme gut verstehen.

Es ist wichtig, mit Impfungen auf dem Laufenden zu sein, da dies hilft, unsere persönliche Gesundheit zu schützen und das Risiko zu vermeiden, andere zu infizieren. Es gibt eine Reihe von Krankheiten, denen eine einfache Impfung vorbeugen kann. Die Liste enthält Influenza, Tetanus, Diphtherie, Windpocken, Keuchhusten, Hepatitis, Gürtelrose und viele andere.

Ich nutze die Möglichkeiten, die ich als Arzt, Professor, Autor, Berater, Pädagoge und öffentliche Person in der Gesundheits-Community habe, um die Gesundheitskompetenz der Amerikaner über die Spitzenforschung, einschließlich der Prävention von Krankheiten durch Impfung, zu unterstützen . Wenn ich älter werde, schätze ich, dass es zwar eine größere Anstrengung und mehr Konzentration braucht, um mit der gleichen Geschwindigkeit und Intensität zu lernen, wie ich es in meiner Jugend getan habe. Es ist jedoch nicht nur möglich, es ist wichtig. Genau wie ein Muskel muss das Gehirn "trainiert" werden, um seine Kapazität zu erhalten. Während andere Ihren Geist mit Fiktion, Kunst und Musik stimulieren, werde ich es mit Fakten und der Herausforderung für Sie tun, Ihre rationalen Entscheidungsfähigkeiten zu lernen und aufrechtzuerhalten.

Meine Kollegen in den Neurowissenschaften schauen auf die Gehirnfitness, um zu sehen, was wir effektiv bei älteren Erwachsenen anwenden können. Als ich zur medizinischen Fakultät ging, wurde uns beigebracht, dass, wenn eine Person ihr sechstes oder siebtes Jahrzehnt erreicht, sie nichts wirklich Neues lernen können und bald auf die Weide gehen können. Wir wissen jetzt, dass nicht nur ältere Menschen lernen können, sondern dass sie ihr Wissen und ihre Fähigkeiten bis in die 90er Jahre und darüber hinaus erweitern können. Es gibt keine Notwendigkeit, langsamer zu werden, weil jemand sagt, dass du es tun sollst. Setzen Sie all diese großartige Erfahrung und Weisheit ein, um sie zu nutzen.

Persönlich gesprochen, habe ich vor, in meinen 60ern und darüber hinaus fit zu bleiben. Ich bin ein Vater, ich habe viele Verantwortungen, und ich nehme sie ernst. Ich trainiere jeden Tag ungefähr eine Stunde und halte mich in Form. Ich mache viel Crosstraining, weil ich herausgefunden habe, dass wenn ich zwei Tage hintereinander dieselbe Routine mache, das es schwieriger macht. Ich laufe nicht mehr so ​​viel, weil meine Knie es nicht können, also habe ich gelernt, mich an ein Heimtrainer und das Sportbecken anzupassen. Die einzige Ausnahme ist, wenn ich in der Wildnis bin, aber wenn das der Fall ist, sind die Chancen, dass ich sowieso mehr als eine Stunde pro Tag trainiere.

Eine andere gute Gesundheitsgewohnheit ist, dass ich immer weg von Tabakprodukten geblieben bin. Wie die meisten Kinder in meinem Alter war ich von Rauchern umgeben. Zu dieser Zeit galt das Rauchen als cool und der Inbegriff eines Amerikaners. Die Wahrheit ist weit von dieser Wahrnehmung entfernt. Der Meilenstein 1986 Bericht vom 13th Der Chirurg General der Vereinigten Staaten, Dr. C. Everett Koop, kam als erster zu dem Schluss, dass Passivrauchen Krankheiten verursacht. Wie der 17th Richard Carmona, der Generalingenieur der Vereinigten Staaten, sagte 2006, als er den Surgeon General's Report über die gesundheitlichen Auswirkungen von Passivrauchen veröffentlichte: "Die Debatte ist vorbei. Die Wissenschaft ist klar. Passivrauchen ist keine Belästigung, sondern eine ernste Gefahr für die Gesundheit. "

Obwohl viele Staaten und Hunderte von Städten rauchfreie Gesetze erlassen haben, sind Millionen von Amerikanern weiterhin Passivrauch ausgesetzt. Mehr als 200.000 Amerikaner sterben jedes Jahr an durch Tabak verursachten Krankheiten. Fast 50.000 von denen, die an durch Tabak verursachten Krankheiten sterben, sind Nichtraucher.

Nichtraucher, die Passivrauch zu Hause, in der Schule oder in der Arbeit ausgesetzt sind, erhöhen ihr Risiko für Herzerkrankungen und Krebs um bis zu 30 Prozent. Schon eine kurze Rauchexposition schädigt die Zellen und führt zu einem Prozess, der zu Krebs führen kann, und erhöht das Risiko von Blutgerinnseln, die Herzinfarkte und Schlaganfälle verursachen können.

Ich bin auch immer vorsichtiger, was ich esse. Mein Lipidprofil wird von Genetik dominiert, die mich auf Medikamente angewiesen machen. Ich lerne, um meine Naschkatzen zu verwalten, indem ich den natürlichen Zuckeraustauschstoff Susta benutze. Ich bleibe innerhalb von 5 Pfund meines Zielgewichts. Ich esse weniger Rindfleisch und viel mehr Gemüse und Obst. Huhn und Meeresfrüchte haben meine diätetische Nahrungskette nach oben verschoben. Besser spät als nie, ich habe ganze Körner, Nüsse und Früchte und das Konzept der Portionskontrolle entdeckt. Erdnussbutter und Eiscreme haben sich in Mandeln und Fruchtschuster verwandelt. Mein typisches Frühstück ist Haferbrei, Joghurt, Obst und ein Glas Orangensaft. Mittagessen ist eine Clif Bar, und dann habe ich ein komplettes, aber teilweise kontrolliertes Abendessen. Wenn ich tagsüber gut war, kommt wieder Eis in das Bild. Dunkle Schokolade ist mein kulinarischer Laster. Denken Sie daran, wenn Sie trainieren, akklimatisiert sich Ihr Körper, um Kalorien zu verbrennen, und Sie können mehr Spaß auf die Aufnahme haben.

Wellness ist multifaktoriell. Wenn Sie nicht alles dem Glück überlassen, dann werden Sie richtig essen, richtig schlafen, viel Sport treiben und in Form bleiben, niemals Tabakprodukte verwenden, Alkohol nur in Maßen trinken, sich anschnallen, Verkehrssicherheitsgesetze beachten, tragen Verwenden Sie Sonnencreme und achten Sie darauf, alle empfohlenen Impfungen zu erhalten.