Die lang anhaltenden Auswirkungen des Schreiens auf Ihre Kinder

Wenn Sie ein Elternteil sind, wissen Sie, dass manchmal Emotionen das Beste von Ihnen bekommen. Irgendwie können Kinder wirklich jene Knöpfe drücken, von denen du nicht gewusst hast, dass du sie hast. Und bevor du es weißt, brüllst du aus vollem Herzen.

Sie sind nicht allein dabei, und Ihre Gefühle der elterlichen Frustration sind normal. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Art, wie Sie mit Ihren Kindern sprechen, ändern können, indem Sie von einem schreienden Monolog zu einem respektvollen Dialog wechseln.

Warum schreien die Eltern?

Die kurze Antwort ist, weil wir uns überwältigt oder wütend fühlen, was uns dazu bringt, unsere Stimme zu erheben. Aber das löst die Situation selten. Es kann die Kinder beruhigen und sie für kurze Zeit gehorsam machen, aber es wird sie nicht dazu bringen, ihr Verhalten oder ihre Einstellung zu korrigieren. Kurz gesagt, es lehrt sie, dich zu fürchten, anstatt ihre Konsequenzen ihrer Handlungen zu verstehen.

Kinder verlassen sich zum Lernen auf ihre Eltern. Wenn Wut und damit verbundene Aggression wie Schreien Teil dessen ist, was ein Kind in seiner Familie als "normal" wahrnimmt, wird ihr Verhalten das widerspiegeln. Die Autorin und Eltern-Erzieherin Laura Markham, Ph.D., hat eine klare Botschaft: Ihre wichtigste Aufgabe als Elternteil ist es, nach der Gewährleistung der Sicherheit Ihrer Kinder, Ihre eigenen Emotionen zu bewältigen.

Die Auswirkungen des Schreiens

Wenn Sie jemals angeschrien wurden, wissen Sie, dass eine laute Stimme die Botschaft nicht klarer macht. Deine Kinder sind nicht anders. Schreien wird sie abschwächen und Disziplin wird schwieriger sein, da jedes Mal, wenn du deine Stimme erhöhst, ihre Empfänglichkeit sinkt.

Jüngste Forschungen weisen darauf hin, dass das Schreien Kinder aggressiver, physisch und verbal macht. Gebrüll im Allgemeinen, egal in welchem ​​Zusammenhang, ist Ausdruck von Wut. Es macht Kindern Angst und macht sie unsicher. Die Ruhe hingegen ist beruhigend, was dazu führt, dass sich Kinder trotz schlechten Benehmens geliebt und akzeptiert fühlen.

Wenn man Kinder anschreit, ist das keine gute Sache. Schreien, das mit verbalen Beschimpfungen und Beleidigungen einhergeht, kann als emotionaler Missbrauch gewertet werden. Es wurde gezeigt, dass es langfristige Auswirkungen hat, wie Angst, geringes Selbstwertgefühl und erhöhte Aggression. Sie macht Kinder auch anfälliger für Mobbing, da ihr Verständnis von gesunden Grenzen und Selbstachtung verzerrt ist.

Alternativen zum Erhöhen Ihrer Stimme

Kinder, die eine starke emotionale Verbindung zu ihren Eltern haben, sind leichter zu disziplinieren. Wenn Kinder sich sicher und bedingungslos geliebt fühlen, sind sie empfänglicher für den Dialog und hören zu, bevor ein Konflikt zu einer wütenden Schreiepisode eskaliert.

So können Sie positive Disziplin praktizieren, die kein Schreien erfordert.

1. Geben Sie sich eine Zeitüberschreitung

Fang dich selbst an, bevor du so wütend wirst, dass du die Kontrolle verlierst und deine Stimme erhöhest. Wenn Sie für einige Augenblicke aus der Konfliktzone heraustreten, geben Sie sich selbst die Chance, zu überdenken und tief durchzuatmen, was Ihnen hilft, sich zu beruhigen. Es lehrt Ihre Kinder auch über Grenzen und verwaltet starke Emotionen auf gesunde Weise.

2. Sprechen Sie über Emotionen

Ärger ist ein normales Gefühl, von dem man lernen kann, wenn es richtig gehandhabt wird. Indem Sie alle Emotionen, von Freude und Aufregung bis zu Traurigkeit, Wut, Eifersucht und Frustration, anerkennen, lehren Sie Ihre Kinder, dass sie alle Teil unseres menschlichen Repertoires sind. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen und ermutigen Sie Ihre Kinder, dasselbe zu tun. Es wird ihnen helfen, eine respektvolle Haltung gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln und gesunde Beziehungen im Leben zu bilden.

3. Adressiere schlechtes Verhalten ruhig, aber fest

Kinder verhalten sich gelegentlich schlecht. Das ist Teil des Erwachsenwerdens. Sprechen Sie mit ihnen auf eine feste Art und Weise, die ihre Würde intakt lässt, aber es macht deutlich, dass bestimmte Verhaltensweisen nicht toleriert werden. Gehen Sie auf Augenhöhe, anstatt mit ihnen von oben oder von weit her zu sprechen. Zur gleichen Zeit, erinnern Sie sich an respektvolles Verhalten und Problemlösung untereinander.

4. Verwenden Sie Konsequenzen, aber lassen Sie die Bedrohungen weg

Laut Barbara Coloroso, Autor von "Kids Are Worth It!", Mit Drohungen und Bestrafung erzeugt mehr Wutgefühle, Groll und Konflikt. Auf lange Sicht verhindern sie, dass Ihr Kind innere Disziplin entwickelt.

Drohungen und Bestrafungen demütigen und beschämen Kinder und sorgen dafür, dass sie sich unsicher fühlen. Auf der anderen Seite helfen die Konsequenzen, die sich auf ein bestimmtes Verhalten beziehen, aber mit einer guten Warnung kommen (wie ein Spielzeug wegzunehmen, nachdem erklärt wurde, dass Spielzeug zum Spielen und nicht zum Schlagen ist), Kindern helfen, bessere Entscheidungen zu treffen.

Ein Wort über Grundbedürfnisse

Grundbedürfnisse erfüllt zu haben, wie Schlaf und Hunger, hält Kinder glücklich und sorgt für insgesamt besseres Verhalten. Außerdem hilft das Erstellen von Routinen ihnen, weniger ängstlich zu sein und das Risiko des Agierens zu reduzieren.

Wenn Schreien passiert

Egal, wie gut deine Strategie zum Verhören ist, manchmal wirst du deine Stimme erheben. Das ist ok. Nehmen Sie sich an und entschuldigen Sie sich, und Ihre Kinder werden eine wichtige Lektion lernen: Wir alle machen Fehler und wir müssen uns entschuldigen.

Wenn deine Kinder schreien, erinnere sie an Grenzen und daran, dass Schreien kein akzeptabler Weg der Kommunikation ist. Sie müssen wissen, dass Sie bereit sind zuzuhören, solange sie Respekt zeigen.

Modellieren Sie dasselbe, indem Sie sich Zeit lassen, Ihre Motoren abzukühlen, bevor Sie mit Ihren Kindern sprechen, wenn Sie verärgert oder überwältigt sind. Sie werden ihnen helfen, lebenslange Gewohnheiten zu schaffen, die das Konfliktmanagement erleichtern. Das wird Ihren Kindern beibringen, dass sie Verständnis für Fehler haben, für ihre und für andere, und dass Vergebung ein wichtiges Werkzeug für gesunde Kommunikation in einer Familie ist.

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Wenn Sie sich bisher darauf verlassen haben, dass Sie schreien, um Ihre Kinder zu disziplinieren, sehen Sie wahrscheinlich die Auswirkungen davon:

  • Ihre Kinder könnten sich darauf verlassen, dass sie ihre Botschaften untereinander austauschen.
  • Sie reden zurück und schreien dich sogar an, anstatt nur respektvoll zu reden.
  • Ihre Beziehung zu ihnen ist instabil und unbeständig bis zu dem Punkt, dass Sie nicht in der Lage sind, auf gesunde Weise zu kommunizieren.
  • Sie können sich von dir lösen und mehr von ihren Kollegen beeinflusst werden als du.

Sie können alles ändern. Beginnen Sie mit einem offenen Gespräch mit Ihren Kindern über die Ungerechtigkeit des Schreiens und warum Ihre Wut auf diese Weise zu manifestieren ist nicht gesund.

Machen Sie Ihr Zuhause zu einer ruhigen Umgebung, in der Menschen mit Respekt kommunizieren und gegenseitig ihre Gefühle anerkennen, ohne dafür verantwortlich zu sein, Beschämung zu üben oder zu urteilen. Ein ausdrückliches Engagement hält den Dialog offen und hält jeden in der Familie zur Rechenschaft.

Wenn Sie Fehler machen, geben Sie nicht auf. Es ist kein einfacher Weg, aber es ist jede Anstrengung wert.

Ist deine Wut zu tiefsitzend?

Wenn deine Wut oft auf deine Kinder übergeht und du Schwierigkeiten hast, dein Temperament regelmäßig zu kontrollieren, ist es ein erster Schritt, zu lernen, wie du es handhaben kannst, wenn du erkennst, dass du ein Problem hast. Dies wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und ruhig und liebevoll mit Ihren Kindern zu kommunizieren.

Laut der American Association for Marriage und Family Therapy, einige der Anzeichen, die auf eine Wut Probleme hinweisen, gehören:

  • Unangemessene Wut über scheinbar unbedeutende Probleme bekommen
  • Stressbedingte Symptome wie Bluthochdruck, Magenschmerzen oder Angstgefühle
  • sich nach einer Wut-Episode schuldig und traurig fühlen, aber das Muster oft wiederholen zu sehen
  • in Konflikte mit anderen Menschen eingreifen statt respektvolle Dialoge führen zu müssen

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Wege zu finden, Ruhe zu bewahren und Ausbrüchen vorzubeugen, und Ihnen helfen, die negativen Auswirkungen von Wut auf Ihre Beziehung zu Ihren Angehörigen zu beheben.