Wie die Suche nach Poesie mir geholfen hat, mit meiner Autismusdiagnose fertig zu werden

Gesundheit und Wohlbefinden berühren uns alle unterschiedlich. Dies ist die Geschichte einer Person.

Als Sprecher, Dichter und Anwalt, Russell Lehmann, 12 Jahre alt war, verbrachte er fünf Wochen in einer psychiatrischen Klinik, geplagt von beunruhigenden Symptomen wie lähmender Angst und einer solchen Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, dass er fast nonverbal war. Auch nach seinem längeren Krankenhausaufenthalt blieben die Ärzte verwirrt und wurden ohne Diagnose entlassen.

Später in diesem Jahr wurde er jedoch mit Autismus diagnostiziert, einer lebenslangen neurologischen Entwicklungsstörung, die die sozialen Fähigkeiten, die Kommunikation und das Verhalten einer Person beeinflusst.

Mit Autismus zu leben, bringt Ihre soziale und emotionale Welt durcheinander, und Lehmann hat einen Großteil seines Erwachsenenlebens damit verbracht, zu lernen, wie er diese Herausforderungen meistern kann.

"Menschen mit Autismus kämpfen oft mit Angst und Depression. Für mich sind sie ineinander verwoben. An manchen Tagen ist es schwer, aus dem Bett zu kommen ", sagt Lehmann.

Er kämpft auch mit Zwangsstörungen und schweren Depressionen. "2012 habe ich nicht geduscht, mein Zimmer verlassen oder mich 56 Tage lang umgezogen. Nach diesen 56 Tagen ging ich einen Schritt vor meinem Schlafzimmer und ich ging wieder hinein ", erzählt er Healthline. Aber am Ende der Woche schaffte er es bis ans Ende der Halle und hielt weiter an.

Statt sich von seiner Unordnung beherrschen zu lassen, nutzt Lehmann seine Kreativität, um mit diesen emotionalen Schwierigkeiten fertig zu werden. Im Jahr 2011 schrieb er sein erstes Buch "Inside Out: Geschichten und Gedichte von einem autistischen Geist", das bei den International Autistic People's Awards 2013 in Vancouver, Kanada, einen Literaturpreis gewann.

"Ich bin eine sehr philosophische Person. Als ich all diesen Kämpfen begegnete, empfand ich es als meine moralische Verpflichtung, das Leben zu leben, das ich leben möchte, und nicht meine Behinderung meine Handlungen kontrollieren zu lassen ", sagt er.

Meine Mutter hat immer meinen Rücken. Sie kämpfte für mich, als ich zu schwach war, um für mich selbst zu kämpfen.

Trotz seiner optimistischen Einstellung kann das Leben mit Autismus eine einsame Welt sein. Tatsächlich fühlte er sich in den ersten 22 Jahren von Lehmanns Leben völlig allein. "Ich kann dir nicht sagen, wie quälend es war", sagt er.

Aber vor zwei Jahren durchbrach Lehmann seine Einsamkeit und hielt seine erste Rede. "Ich war ein sozialer Einsiedler. Ich wollte nur bekannt werden und andere wissen lassen, dass es okay ist, deine Gefühle zeigen zu lassen ", sagt er.

Mit seinen Reden, Gedichten und Texten verwandelt Lehmann seine Kämpfe in Weisheit und verbreitet Hoffnung auf ähnliche Herausforderungen. Während das öffentliche Sprechen ein neueres Unterfangen ist, begann er in der Highschool Gedichte zu schreiben. "In der Highschool habe ich ein Gedicht über einen Hurrikan geschrieben. Es war eines der ersten Male, als ich stolz auf etwas war, was ich tat ", sagt er.

Für Lehmann ist Poesie eine Form der Therapie, die es ihm erlaubt, seine Gefühle niederzuschreiben und sie visuell zu verarbeiten, indem er seine Worte liest. "Wenn ich ein Gedicht laut lese, fügt es eine dritte Dimension hinzu, die es mir erlaubt, meine Emotionen zu sezieren und zu verarbeiten. Es erinnert mich daran, dass Schwachstellen uns stärker machen können ", erklärt er.

Lehmann teilt seine Prosa mit Ihnen in einem neuen Gedicht über Ausdauer und wie wir in schwierigen Zeiten uns stärker machen können. Sie können Russell auch das Gedicht im folgenden Video lesen sehen:

Russell Lehman - Gesprochenes Wort für Healthline
Russell Lehman teilt sein Gedicht.
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  • Du wachst auf und möchtest im Bett bleiben
  • Dein Kopf ist getrübt, du fürchtest den Tag vor dir
  • Trotzdem hast du immer noch die Bettdecke fallen lassen, während du tot sein wolltest
  • Du stehst auf! Du kämpfst! Sie konzentrieren sich stattdessen auf das Leben
  • Sie bewegen sich jeden Tag durch
  • Mit einem abgehärteten Blick von Apathie
  • Passanten können nicht sehen
  • Du bist am Abgrund der Selbstkatastrophe
  • Es tut weh, missverstanden zu werden und kaum zu überleben
  • Sie werden zum Nennwert genommen, anstatt zu dem Preis, den Ihr Herz bringt
  • Aber du hast das alles beiseite geworfen, um einfach das Richtige zu tun
  • Der Inbegriff einer gebrochenen Seele, in der sich ein Feuer befindet, das sich immer entzündet
  • Du lässt die Welt wissen, dass es in Ordnung ist, den Schmerz zeigen zu lassen
  • Scheitern, weinen, wehe sein; Pflanzen Sie die Samen, die wiederum wachsen
  • Eine feurige Kraft in dir, die du niemals erfahren würdest
  • Hat die Macht, diese Welt zusammenzubringen; Kummer in Trauer für ein besseres Morgen

Eltern zu ermutigen, der Fels zu sein, den seine Mutter für ihn war

Während Kreativität und expressive Künste Lehmann helfen heilen, steht der 27-Jährige immer noch vor sozialen und psychologischen Hürden.

"Letzte Woche war ich sehr besorgt. Mein Herz raste, und ich konnte meinen Computer nicht öffnen, um meine E-Mails zu sehen ", sagt er. Aber anstatt mit Tauziehen und Angstzuständen Tauziehen zu spielen, versucht Lehmann, mit seinen Emotionen zu koexistieren, besonders wenn er sie nicht überwinden kann.

"Wir neigen dazu, unsere Gefühle zu beurteilen, indem wir sagen:" Warum denke ich das? " aber ich versuche, sie zu akzeptieren ", sagt er.

Lehmann setzt auch auf die Unterstützung seiner liebevollen Mutter. "Meine Mutter hat immer meinen Rücken gehabt. Wir haben eine ehrliche Beziehung, und sie hat für mich gekämpft, als ich zu schwach war, um für mich selbst zu kämpfen ", sagt er.

Es ist die unendliche Liebe und Unterstützung seiner Mutter, die ihm den Mut gegeben hat, sich selbst und andere, die mit Autismus leben, zu verteidigen.

Und Lehmanns Worte inspirieren auch die Eltern.

"Eltern fragen mich oft, ob sie auf dem richtigen Weg sind und ich glaube, der Glaube ist ansteckend. Wenn sie an ihr Kind glauben, wird ihr Kind an sich selbst glauben. "Er erinnert die Eltern auch daran, dass sie, wenn sie" aus Liebe tun, niemals falsch liegen können ".

Lehmann sagt, dass Eltern, wenn ihr autistisches Kind eine Kernschmelze hat, oft "reparieren, reparieren, reparieren" wollen. Während dieser Zeit war Lehmann am meisten getröstet, seine Mutter an seiner Seite zu haben.

"Wirklich einfache Dinge bedeuten viel für Kinder, die auf dem Spektrum sind", sagt er.


Russell Lehmann ist ein preisgekrönter und international anerkannter Motivationsredner, Dichter, Autor und Anwalt, der Autismus hat. Russell sitzt auf mehreren Räten und Boards und er reist derzeit durch das Land und verbreitet Hoffnung und Inspiration. Seine Leidenschaft ist es, eine Stimme für das Unerhörte zu sein, denn er weiß, wie schwierig und frustrierend es ist, unbemerkt zu bleiben. Besuchen Sie Russell bei www.TheAutisticPoet.comoder weiter Facebook, Twitter, und Instagram.

Juli Fraga ist eine lizenzierte Psychologin mit Sitz in San Francisco, Kalifornien. Sie absolvierte ein PsyD von der University of Northern Colorado und absolvierte ein Postdoc-Stipendium an der UC Berkeley. Leidenschaftlich für die Gesundheit von Frauen, nähert sie sich all ihren Sitzungen mit Wärme, Ehrlichkeit und Mitgefühl. Sieh, was sie vorhat Twitter.