11 Summertime Essentials fĂŒr die Person mit MS

Ich wurde 2007 mit Multipler Sklerose (MS) diagnostiziert. Ich weiß nicht, ob ich mich an diesen Sommer so lebhaft erinnere, weil ich im Laufe der Jahre so oft darüber gesprochen und geschrieben habe. Oder wenn es einfach in meinen MS-Nebel-Geist eingebettet ist, weil es der Anfang von so vielen Änderungen war, die kommen sollten. Es war die Startlinie für ein Rennen, das keinen Sieger und kein Ende hatte.

Ich sitze am Strand, die Zehen berühren gerade noch den Rand des Wassers, beobachten die Kinder, wie sie Wellen springen und Mondgelees sammeln. Ich verlagere mein Gewicht und stampfe mit meinem rechten Fuß. Obwohl ich nicht in einer komischen oder komischen Position gesessen habe, scheint mein Fuß eingeschlafen zu sein.

Es ist dieses schwere, tote Gefühl, das du bekommst, wenn dein Fuß einschläft. Den, den du bekommst, bevor du deinen Fuß stampfst oder schüttelst und die Nadeln bekommst. Und als ich auf meinem Boogie-Board sitze, stampfe ich am Rand des Wassers. Ich stampfe und stampfe und stampfe, bis die Kinder denken, dass es ein neues Spiel ist, das ich erfunden habe und rüber rennen, um mitzumachen.

Wir sitzen zu viert am Wasser und stampfen auf. Du würdest denken, dass die Nadeln und Nadeln ankommen würden, dass mein Fuß seine Benommenheit abschütteln würde, und das wäre das Ende der Geschichte.

Nur, das ist nicht passiert. Mein Fuß blieb taub und schien den Sommer weg zu schlafen. In diesem ersten Sommer gab es andere Anzeichen und Symptome. Meine Vision würde verschwimmen, und ich erinnere mich an einen elektrischen Schock, der mir immer wieder in den Rücken lief, wenn ich unter der Dusche stand. Jeder schien zu kommen und zu gehen, wie es ihm gefiel, und wälzte sich aus meinem Leben.

Ich war in der Phase in meinem Leben, als ich mich schließlich dazu entschlossen hatte, das letzte Babygewicht zu verlieren und mich auf meine körperliche Fitness konzentriert hatte. Ich war auch die Mutter von drei Kindern unter sieben Jahren, also zu sagen, dass ich aktiv wäre, wäre eine Untertreibung. Keines der oben genannten Symptome hielt mich von all meinen Aktivitäten ab, sie waren nur ein nerviger Kumpel, mit dabei. Ich diagnostizierte mich selbst mit einem eingeklemmten Nerv und dachte, dass es schließlich heilen würde, und ich würde bald meinen Sommer des Stampfens vergessen.

Es war so viel mehr als ein eingeklemmter Nerv

Was ich damals nicht wusste, war, dass ich mein erstes MS-Aufflammen erlebte. Ich wusste auch nicht, dass Hitze all die Symptome verschlimmerte, die ich vielleicht hatte, oder die Tatsache, dass meine trotz der Hitze noch immer rennend mehr als wahrscheinlich eine Rolle in meinen toten Füßen spielte.

In diesen Tagen trainiere ich noch. Ich gehe immer noch zum Strand, wenn ich die Chance habe. Ich liebe es zu campen und eine Auszeit auf unserem Fischerboot zu verbringen. Aber all diese Dinge beinhalten oft heißes Wetter und Bedingungen, die selbst die geringsten Symptome wie ein unerwünschter Besucher aufkommen lassen.

Ich liebe den Sommer und ich werde verdammt sein, wenn ich drinnen sitze. Ich möchte genießen können, draußen zu sein, in der Sonne und dieses Vitamin D aufsaugen.

Aber im Laufe der Jahre bin ich vielleicht etwas gereift. Ich werde viel eher versuchen, die Symptome abzuwehren, bevor sie schlecht werden, anstatt sie einfach übernehmen zu lassen und dann zu versuchen, sie zu ignorieren. Hier ist meine Liste von Dingen, die ich regelmäßig im Sommer benutze, um die Hitze zu bekämpfen:

1. Eine Kühlweste

Kürzlich stieß ich auf eine Kühlweste von ThermApparel namens UnderCool - und gerade noch rechtzeitig! Es kam, als die Temperaturen 96 Grad erreichten! Während ich nicht viel tat - nur ein wenig Licht Haus und Gartenarbeit - trug dies unter meinem Tanktop half eine Tonne! Ich kann sicher sehen, dass es im Fitnessstudio nützlich und unscheinbar ist, und ich werde auf jeden Fall sehen, ob es hilft, wenn wir an heißen Tagen auf dem Boot fischen.

2. Ein kühlendes Bandana

Ich liebe diesen, da er sich als Kühlprodukt nicht wirklich bemerkbar macht. Der, den ich benutze, sieht aus wie ein normales Bandana, das ich in meinen Haaren trage.

3. Ein Handventilator

Ich kam von einem wochenenden Fußballturnier nach Hause, das mich stundenlang auf den Feldern in der unbarmherzigen Hitze stehen ließ, und bestellte sofort eines davon. Ich fand es auch großartig, wenn wir campen und wenn wir auf dem Boot sind.

4. Ein kühlendes Handtuch

Die, die ich gerade habe - in Orange für MS! - ist das neueste in einer langen Reihe von Kühltüchern, die ich im Laufe der Jahre besessen habe. Ich habe es immer bei mir und finde es wirklich hilft meine Körpertemperatur zu senken.

5. Eine kühlende Kissenmatte

Ich finde es an heißen Nächten, meinen Kopf und Gesicht mit einer kühlenden Kissenmatte abzukühlen, während ich versuche, in den Schlaf zu verschwinden, hilft eine Tonne. Ich schlafe schneller und scheine ein wenig besser zu schlafen.

6. Die perfekte Wasserflasche

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, im Sommer hydratisiert zu bleiben. Ich schwöre bei dieser Klean Kanteen Wasserflasche. Ich habe meine seit 14 Jahren und nach dem Aussehen davon wird es noch 14 und dann einige dauern. Ich habe es einmal an einem Strandtag im Auto gelassen, und als ich zurückkam, schwamm noch Eis darin!

7. "Oma" Brille

Ich habe jahrelang Ray-Ban Sonnenbrillen getragen, aber wenn ich Probleme mit meinen Augen habe, kann ich meine Kontakte nicht tragen. Also habe ich mir eine Sonnenbrille gekauft, die "Over-the-Glasses" heißt. Shawn und die Kinder mögen es, sich über mich und meine alte Dame Sonnenbrille lustig zu machen ... aber hey, ich denke, es ist besser, in der Lage zu sein als sich Sorgen um mein Image zu machen.

8. Ein Cowboyhut

Ich bin ein Hutträger. Zu jeder Jahreszeit schmeiße ich mir oft eine Mütze auf den Kopf - auch wenn das in diesen Tagen mehr mit Bettkopf oder nicht duschen zu tun hat, als das Wetter abzuwehren. Im Sommer weiß ich, dass das Tragen eines Hutes, der Schatten für meinen Nacken und mein Gesicht bietet, wirklich helfen kann! Einer meiner Standards ist ein Cowboyhut. Ich habe mich in eine Baumwolle verliebt, die ich vor ein paar Jahren bekommen habe. Es ist einfach zu verpacken, und Sie können es immer in Wasser werfen oder es für einen zusätzlichen Kühleffekt sprühen.

9. Tragbare Schattenüberdachung

Wir haben jetzt eine davon zum Zelten. Obwohl ich versuche, Websites mit einem schattigen Ort zu bekommen, ist dies nicht immer möglich.Nach ein paar zu vielen Fahrten mit wenig Schatten von der Sonne, brach ich zusammen und bekam einen. Ich wundere mich jetzt, warum ich so lange gewartet habe, da ich gelernt habe, dass sogar 20 Minuten aus der direkten Sonne wirklich helfen können, meine Vision und andere Probleme durch die Hitze zu verbessern.

10. Ein Kinderbecken

Vor langer Zeit hatten wir immer eine davon für die Kinder, aber in letzter Zeit ging ich raus und bekam noch eine. Lachen Sie, wenn Sie wollen, aber an wirklich heißen Tagen gibt es nichts Besseres, als den Kinderpool aufzufüllen und meine Füße einzutauchen. Außerdem lieben die Hunde es auch - ich finde mich oft im Kampf um Platz!

11. Die richtigen Snacks

Ich denke, dass ich für immer eine Mamientasche schleppen werde - du weißt schon, die, die groß genug ist, um alles und die Küche darin unterzubringen. Schon bevor ich Mutter wurde, musste ich immer vorbereitet sein. Und eine Sache, auf die ich nie verzichten muss, sind Snacks.

Ich habe gelernt, dass es nicht gut ist, nicht mit meinem Blutzuckerspiegel zu essen und herumzuspielen, und kann definitiv meine Symptome verstärken. Oft habe ich in der Hitze nicht das Gefühl, viel zu essen, daher ist es gut für mich, kleine Snacks zu haben, die einen Punsch packen - ich muss nur dafür sorgen, dass meine Kinder von ihnen fernbleiben oder sie verschwinden!

  • Mandeln: Dies ist eine gute Möglichkeit, etwas Protein zu bekommen, und Sie müssen nicht sorgen, dass sie in der Hitze verderben.
  • Ruckartig: Ich esse kein Rindfleisch, aber Truthahn Jerky ist ein toller Snack zum Campen, Wandern oder einen Tag am Strand.
  • Frisches Obst: Vor allem Bananen und Äpfel, die einfach zu packen sind und keine Reinigung benötigen.
  • Schnittgemüse: In letzter Zeit habe ich Radieschen gegessen und einen Erbsenstoß gemacht, aber Blumenkohl, Karotten und Jicama sind oft in der Mischung.

Endeffekt

Der Sommer war immer meine Lieblingsjahreszeit. Ich mag es, in der Sonne zu sein, auf oder neben dem Wasser, oder einfach nur draußen inmitten all der Natur zu bieten hat. Es ist bedauerlich, dass mein Lebenspartner MS die Hitze nicht mag, aber ich werde mich sicherlich nicht davon abhalten lassen, an den Aktivitäten teilzunehmen, die ich liebe.

Ich finde es großartig, dass es immer mehr Produkte gibt, die helfen können, einige der hitzebedingten Probleme, denen ich begegne, zu lindern und mir dabei zu helfen, meinen Sommer zu genießen!

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Meg Lewellyn ist eine Mutter von drei. 2007 wurde bei ihr MS diagnostiziert. Sie können mehr über ihre Geschichte auf ihrem Blog BBHwithMS lesen oder mit ihr auf Facebook verbinden.