Kalb Schmerzen Ursachen und Behandlungen

Wie fühlt sich Wadenschmerzen an?

Das Kalb besteht aus zwei Muskeln - dem Gastrocnemius und dem Soleus. Diese Muskeln treffen sich an der Achillessehne, die direkt an der Ferse befestigt wird. Jede Bein- oder Fußbewegung benutzt diese Muskeln.

Wadenschmerzen variieren von Person zu Person, aber es fühlt sich typischerweise wie ein dumpfer, schmerzender oder scharfer Schmerz, manchmal mit Engegefühl, in der Rückseite des Unterschenkels an. Zu den Symptomen, die auf eine schwerere Erkrankung hindeuten, gehören:

  • Schwellung
  • ungewöhnliche Kühle oder blasse Farbe im Kalb
  • Kribbeln oder Taubheit in der Wade und im Bein
  • Schwäche des Beines
  • Flüssigkeitsretention
  • Rötung, Wärme und Zärtlichkeit des Kalbes

Wenn Sie eines dieser Symptome zusätzlich zu Wadenschmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

8 Ursachen von Wadenschmerzen

Wadenschmerzen können aus einer Reihe von Ursachen resultieren, einschließlich Überlastung des Muskels, Krämpfen und Fußzuständen. Während die meisten Fälle von Wadenschmerzen zu Hause behandelt werden können, können andere Ursachen eine sofortige medizinische Behandlung erfordern.

1. Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe sind plötzliche, schmerzhafte Kontraktionen der Muskeln. Sie können kurz sein oder mehrere Minuten dauern. Krämpfe sind häufig, und sie werden im Allgemeinen verursacht, indem man mehr als normal trainiert oder neue Übungen macht. Krämpfe können auch durch Austrocknung, Muskelverletzungen und Mineralstoffmangel ausgelöst werden. Schwerwiegendere Ursachen von Muskelkrämpfen sind:

  • Nierenversagen
  • Hypothyreose
  • Alkoholismus
  • Diabetes
  • schwere periphere arterielle Verschlusskrankheit

In schwereren Fällen kann eine eingeschränkte Durchblutung von Körperteilen und andere ernsthafte Erkrankungen zu Muskelkrämpfen führen.

2. Muskelzerrung

Muskelzerrungen treten in der Regel als Folge von Müdigkeit, Überbeanspruchung oder unsachgemäßer Anwendung eines Muskels auf. Wenn Sie zum Beispiel ein neues Trainingsprogramm beginnen oder Übungen, bei denen die Beine stark beansprucht werden, wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Powerlifting, trainieren, können Sie Ihre Wadenmuskulatur belasten. Sie werden in der Regel eine Muskelzerrung verspüren, wenn sie auftritt, und bemerken, dass plötzlich Schmerzen, Schmerzen und eine eingeschränkte Beweglichkeit auftreten. Leichte bis mäßige Belastungen können zu Hause mit Eis, Hitze und entzündungshemmenden Medikamenten erfolgreich behandelt werden. Starke Belastungen oder Risse können eine medizinische Behandlung erfordern.

3. Achillessehnenentzündung

Die Achillessehnenentzündung wird durch Überbeanspruchung, Belastung oder Belastung der Achillessehne verursacht. Häufige Symptome sind eine Entzündung der Sehne, Schmerzen in der Rückseite des Beines, Schwellungen und eingeschränkte Bewegungsfreiheit beim Beugen des Fußes. Einfache Hausbehandlungen wie R.I.C.E. kann helfen. Wenn die Behandlung zu Hause jedoch nicht funktioniert oder sich Ihre Schmerzen verschlimmern, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

4. Ischias

Ischias ist eine Folge von Problemen mit dem Ischiasnerv - ein Nerv, der die Muskeln im Unterschenkel und in der Rückseite des Knies kontrolliert. Es kann zu Schmerzen, Taubheit und Kribbeln im unteren Rückenbereich führen, die das Bein bis zur Wade und anderen Muskeln strecken können. In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um Ischias zu behandeln. Überprüfen Sie diese sechs Abschnitte für Ischias Schmerzlinderung.

5. Prellung

Eine Prellung oder Prellung ist das Ergebnis eines Traumas, wie ein Sturz, ein Schnitt oder ein Schlag. Das Trauma führt dazu, dass Kapillaren unter der Haut platzen, was zu einer Verfärbung führt. Prellungen heilen normalerweise von selbst. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie unerklärliche Blutergüsse oder Blutergüsse haben, die im selben Bereich ohne Verletzung wieder auftauchen.

6. Diabetische periphere Neuropathie

Diabetische periphere Neuropathie (DPN) ist eine Form von Nervenschäden, die die Füße, Beine, Arme und Hände betrifft. Dieser Zustand ist eine häufige Komplikation von Diabetes, die sich aus Überbelichtung von hohem Blutzucker, genetischen Faktoren oder Nervenentzündung ergibt. Andere Symptome von DPN sind:

  • stechender Schmerz
  • Muskelkrämpfe
  • Muskelschwäche
  • Verlust von Balance und Koordination
  • Taubheit
  • reduzierte Fähigkeit, Schmerzen oder Temperaturveränderungen zu fühlen

7. Tiefe Venenthrombose

Tiefe Venenthrombose (DVT) ist das Ergebnis eines Blutgerinnsels in der tiefen Vene im Arm oder Bein, einschließlich des Kalbes. Es gibt zahlreiche Faktoren und Bedingungen, die DVT verursachen können. Einige umfassen, sitzen für lange Zeit, Medikamente Komplikationen und Rauchen. Symptome von DVT umfassen:

  • sichtbare Adern im betroffenen Bereich
  • Schwellung
  • Bein Zärtlichkeit
  • Hautverfärbung
  • Gefühl von Wärme in der Wade

Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome einer tiefen Venenthrombose entwickeln.

8. Kompartiment-Syndrom

Compartment-Syndrom ist eine ernsthafte Erkrankung, die auftritt, wenn sich ein großer Druck in einem Muskelkompartment aufbaut. In der Regel tritt dies auf, nachdem Sie eine große Verletzung des Bereichs erlitten haben, wie eine Fraktur oder ein gebrochener Knochen. Symptome des Kompartmentsyndroms können sein:

  • starke Schmerzen, die sich nach Ruhe oder Medikamenteneinnahme nicht verbessern
  • Taubheit
  • Probleme beim Bewegen des betroffenen Bereichs
  • eine deutliche Ausbuchtung im betroffenen Muskel
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Hausmittel zur Linderung von Wadenschmerzen

Behandlungsmethoden für Wadenschmerzen variieren je nach Ursache, aber die meisten Ursachen können zu Hause angesprochen werden. Für Wadenschmerzen, die durch Überbeanspruchung oder leichtes bis mittelschweres Trauma verursacht werden, hier ein paar Tipps:

  • REIS. (Ruhe, Eis, Kompression und Elevation): Vereisung und Erhöhung des Beins sind zwei gemeinsame Prinzipien von R.I.C.E. das sind nützlich für Wadenschmerzen. Versuchen Sie, Ihr Bein auf oder über das Niveau Ihres Herzens zu heben, damit die Schwellung abnimmt. Das Auftragen eines Eispacks in 20-Minuten-Intervallen kann ebenfalls hilfreich sein.
  • OTC-Medikamente: Wadenschmerzen können auch durch die Einnahme von üblichen Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Naproxen gelindert werden.
  • Stretching: Leichtes Dehnen kann Wadenschmerzen lindern.Nachdem die Symptome etwas nachgelassen haben, sollten Sie Ihre Wadenmuskeln dehnen. Übliche Übungen, um dies zu erreichen, sind:
    • Wadenheben
    • Abwärtsgerichteter Hund
    • gerade Wadenstrecken

Für mehr, überprüfen Sie diese Bein- und Knöchelstrecken.

Bei schwereren Verletzungen kann Ihr Arzt eine Physiotherapie empfehlen.

Bei Wadenschmerzen, die durch Zustände wie DVT, Kompartmentsyndrom oder DPN verursacht werden, sind medizinische Eingriffe, einschließlich Operationen und Medikamente, erforderlich. Wenn der Schmerz stärker wird oder innerhalb weniger Tage nicht nachlässt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Verhütung

Hier sind ein paar Tipps, die helfen sollten, Wadenschmerzen zu verhindern:

  • Strecken. Eine der wichtigsten Präventionsmethoden für Wadenschmerzen ist Stretching. Stretching vor und nach allen Workouts hilft, das Kalb zu reparieren und zu stärken und beugt so zukünftigen Schmerzen und Verletzungen vor. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben, sich zwischen den Trainingseinheiten auszuruhen, um diese Muskelreparatur und das Muskelwachstum zu erleichtern.
  • Trinke genug. Hydratation ist ein weiterer wichtiger Weg, um Wadenschmerzen zu verhindern. Dies ist weil Dehydration direkt zu Muskelkrämpfen beiträgt. Überprüfen Sie sieben weitere Vorteile, wenn Sie genug Wasser trinken.
  • Erhöhen Sie schrittweise die Übung. Es ist wichtig, wenn Sie beginnen oder trainieren, um es schrittweise zu tun. Eine zu plötzliche Erhöhung der Aktivität kann zu Verletzungen führen. Suchen Sie online einen Trainingsplan oder arbeiten Sie mit einem Trainer.