Die besten veganen Videos des Jahres

Wir haben diese Videos sorgfältig ausgewählt, weil sie aktiv daran arbeiten, ihre Zuschauer mit persönlichen Geschichten und hochwertigen Informationen zu informieren, zu inspirieren und zu stärken. Nominieren Sie Ihr Lieblingsvideo, indem Sie uns eine E-Mail senden Nominierungen@healthline.com!

Vegan essen bedeutet nicht mehr, sich für eine Beilage als Hauptgericht zu entscheiden. Das Internet hat leckere, kreative Rezepte von inspirierenden veganen Köchen niedergeschlagen. Vielleicht ist das ein Grund, warum mehr Menschen sich vegan ernähren. Und so viele beseitigen gelegentlich Tierprodukte a la "fleischlose Montage".

Vegan zu werden, hat mehrere Vorteile. Sie können die Diät wählen, um Ihre Auswirkung auf die Umwelt zu reduzieren, oder sich für eine ethische Tierbehandlung einsetzen. Oder Sie verzichten auf Milchprodukte, Fleisch und Nebenprodukte, um Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie sich dazu entschließen, vegan zu werden, sollten Sie sich unbedingt an einen Arzt wenden, der Ihnen Informationen und Ratschläge zur Essensplanung bietet, damit Sie die wichtigsten Ernährungsbedürfnisse wie Eisen- und Kalziumzufuhr erfüllen können.

Und in der Zwischenzeit werden diese Video-Rezepte Ihren Hunger stillen, während Sie in ein neues Kochgebiet vordringen. Sie könnten feststellen, dass sie die Crème de la Crème des veganen Essens sind - natürlich eine Non-Crème!

Der beste cremige Basilikum Avocado Kale Dip überhaupt!

Es gibt gute Gründe, warum Millennials die Avocados stereotypisch lieben. Sie sind köstlich und voller ernährungsphysiologischer Vorteile wie gesunde Fette und Ballaststoffe. Dieses Dip von Kristina Carrillo-Bucaram gibt Ihnen Ihren Avocado-Fix. Und es verspricht so lecker zu sein, dass du vielleicht vergisst, dass es tatsächlich gesund ist. Carrillo-Bucaram empfiehlt auch, es mit Wasser zu verdünnen, um es als Verband zu verwenden.

5-Minuten Vegan Mahlzeiten: Crazy Easy Vegan Rezepte in Minuten

Jenné Claiborne entlarvt den Mythos, dass es Stunden dauert, gesunde vegane Mahlzeiten zu kochen. Ihre 5-Minuten-Rezepte packen eine Tonne Nährstoffe, Farbe und Balance in jede Mahlzeit. Claiborne umfasst praktische Vorbereitungen mit ihren vorgefertigten Inhaltsstoffempfehlungen und fügt eine neue Interpretation von "Fast Food" hinzu. Probieren Sie eines ihrer verlockenden Gerichte, wenn Sie das nächste Mal einen schnellen Bissen brauchen.

Indische Currysoßen 3 Möglichkeiten

Indische Küche ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich flexibel! Tonnen von delish indischen Gerichten sind leicht zu ändern, wenn sie nicht bereits vegetarisch oder vegan sind. Diese Episode von The Happy Pear zeigt drei vegane Currysaucen, um Ihre Mahlzeit aufzupeppen. Der Kommentarbereich beweist, dass diese Rezepte neue Zuschauer sind. Sehen Sie sich das Video an, um zu sehen, wie sie darauf vorbereitet sind, und greifen Sie dann auf die geschriebenen Rezepte zurück, um es selbst auszuprobieren.

Vegane Mahlzeit Plan für maximalen Gewichtsverlust # 1

Mehr als 4 Millionen Menschen haben Hannah Howletts inspirierende Gewichtsverlust-Reise beobachtet. Howlett verbrachte ein Leben lang mit Crash-Diäten, Alkohol und Drogen und erforschte, wie man gesunde Ernährung für sie arbeiten lässt. Anstelle von Entbehrung und reglementiertem Essen nahm sie Vollwertkost an, was bedeutet, verarbeitete Zutaten, Öle, Mehle und raffinierten Zucker auszuschneiden. Sie schuf diese Serie, um ihre Rezepte für die Gewichtsabnahme zu teilen und anderen auf ihrem Weg zu helfen, gesünder zu werden. In diesem Video präsentiert Howlett schmackhafte Mahlzeiten, Snacks und Desserts, um Ihre Ziele vom ersten Tag an zu verwirklichen.

Beste vegane Pesto-Rezepte: 3 verschiedene Geschmacksrichtungen

Alyssa Rimmer behauptet, dass Pesto zu allem passt. Und wir sind nicht diejenigen, die nach diesem Video streiten! Zu Beginn, macht sie ein traditionelles Pesto, mit Nährhefe als Käseersatz. Dann vermischt sie ein sonnengetrocknetes Tomatenpesto und eine Avocado-Version, die ölfrei ist. Warum nicht ein paar Chargen von Ihrem Liebling zum Einfrieren machen, wenn das nächste Verlangen einschlägt?

DIY In-N-Out Burger Tierart Pommes Frites: Machen Sie Vegan Montag

In-N-Out ist eine lokal geliebte kalifornische Burgerkette. Diejenigen, die Bescheid wissen, bestellen vielleicht ihr Essen im "Tierstil", ein "geheimes" Upgrade von der begrenzten Speisekarte der Kette. Leider lässt diese käsige, freche Torsion diejenigen, die keine tierischen Produkte verzehren, hungrig. Aber Veganern zu Gute kommt das Edgy Veg mit einer veganen Version von In-N-Out's Pommes frites. Sie könnten Sie einfach von der Fast-Food-Kette für immer wechseln!

Was ich an einem Tag essen + Gesunde vegane Food Haul

Es ist einfach, über deine absoluten Lieblingsspeisen zu schwärmen. Aber Amanda Castillos Freude ist spürbar, als sie ihre Lebensmittelgeschäfte teilt. Sie verwendet diese Zutaten, um vegane Mahlzeiten für einen Tag zu machen: eine Acai-Schüssel, vietnamesische Frühlingsrollen und veganes Pad Thai. Ihre lebhaften Gerichte, die die Geschmacksknospen verführen, werden Sie dazu bringen, sich Notizen für Ihre nächste Einkaufsliste zu machen.

Wöchentliche vegane Mahlzeit-Vorbereitung für zurück zu Schule

Wer möchte keine köstliche Diät, die gut für Ihre Gesundheit, Ihr Budget und Ihren Terminkalender ist? In diesem Video von Cheap Lazy Vegan fordert sich Rose Lee dazu auf, für fünf Tage mit einem Budget von 20 kanadischen Dollar zu essen. Sie entschied sich für Verkaufs- und Wertmarkenartikel, streckte ihr Budget und erhöhte den Nährstoffgehalt. Lee wiederholt die Mahlzeiten während der Woche, beweist aber, dass es möglich ist, vegan zu essen - und gesunde Mahlzeiten! - mit einem knappen Budget.

Vegane BBQ Bohnen mit Tahini Sauce

Inspiriert von einer Mahlzeit, die er in Israel genoss, mischt Kevin Curry Tahini, eine Sauce aus Sesamsamen, mit seiner südländischen Küche. Curry sagt, süße Aromen hinzuzufügen - wie der Ahornsirup in seinem Rezept - verwandelt eine ansonsten bittere Tahini in einen dekadenten Leckerbissen. Plus, Bohnen sind gut für Ihr Herz und eine ausgezeichnete Quelle von Nährstoffen, also gibt es wirklich nichts nicht über dieses Rezept zu lieben.