Wie man die Baby-Bauch-Zeit am meisten macht

Wenn dein Baby jedes Mal schreit, wenn du es auf den Bauch legst, keine Panik.

Viele Babys haben zunächst keine Bauchzeit, aber die Spielzeit muss keine Folter sein. Bauchzeit sollte Spaß für dich und Baby sein. Um Ihrem Baby zu helfen, die Muskeln zu entwickeln, die es zum Rollen und Krabbeln braucht, muss es nicht frustrierend sein.

Hier ist, warum Bauch Zeit wichtig ist, und wie Sie es für beide Spaß machen können.

Warum braucht Ihr Baby Bauchzeit?

Im Jahr 1992 änderte die American Academy of Pediatrics (AAP) ihre Empfehlungen für Kinderschlaf. Die Forschung hatte eine Korrelation zwischen Magenschlaf und plötzlichem Kindstod (SIDS) erkannt. Die AAP empfahl, dass Babys auf dem Rücken schlafen sollten.

Die "Safe to Sleep" -Kampagne führte zu einem Rückgang der SIDS um 50 Prozent. Es bedeutete jedoch auch, dass junge Babys einen großen Teil ihrer Zeit auf dem Rücken lagen.

Dies kann zu mehreren Problemen führen. Ein Baby, das viel Zeit auf dem Rücken liegt, hat ein höheres Risiko, Plagiozephalie oder Flat Head Syndrom zu entwickeln. Dies ist oft mit Torticollis verbunden, einer Steifheit der Nackenmuskulatur, die es Ihrem Baby erschwert, den Kopf in eine Richtung zu drehen. Darüber hinaus entwickeln Babys, die ihre ganze Zeit auf dem Rücken verbringen, möglicherweise nicht die Muskeln in ihrem Nacken, Rücken und Rumpf. Alle diese Muskelgruppen sind essentiell für das Hochschieben, Rollen und Kriechen.

Aus diesem Grund empfiehlt der AAP, dass Babys jeden Tag Zeit auf ihren Bauch liegen, während sie wach sind. Dies ermöglicht es den Babys, den Kopf zu heben und ihre Gliedmaßen zu bewegen, um die Muskeln zu entwickeln, die für die grobmotorische Entwicklung benötigt werden, ohne dass die Gefahr besteht, dass der Magen schläft.

Was sind die Vorteile der Bauchzeit?

Wenn dein Baby auf dem Bauch liegt, müssen sie ihre Rücken- und Nackenmuskulatur benutzen, um den Kopf zu heben, wenn sie sich umsehen wollen.

Dies hilft, die Muskeln in Rücken, Nacken und Rumpf zu stärken. Dies sind die Muskeln, die sie zum Rollen und Kriechen benötigen. Die Bauchzeit ermöglicht es Ihrem Baby auch, seine Gliedmaßen frei zu bewegen, was ebenfalls dazu beiträgt, diese Muskeln zu entwickeln und ermutigt ihn zu erforschen.

Schließlich gibt die Bauchzeit ihrem Schädel eine Pause, indem sie das gesamte Gewicht ihres Kopfes auf dem Hinterkopf ruht. Das bedeutet, dass es helfen kann, das Flat Head Syndrom zu verhindern.

Welches Alter sollte die Bauchzeit beginnen und enden?

Die Bauchzeit kann schon bei der Geburt beginnen, obwohl es eine gute Idee ist, zu warten, bis die Nabelschnur Ihres Babys abgefallen ist, so dass die Schnur nicht auf dem Boden reiben kann.

Die Bauchzeit muss nicht lange dauern. Nur ein paar Minuten auf einmal ist genug für Neugeborene. Wenn dein Baby größer wird, werden sie wahrscheinlich anfangen, zu wackeln und auf dem Boden zu spielen. Sie wollen ihre Welt erkunden und ihre Muskeln trainieren. Es wird empfohlen, dass Sie ihnen jeden Tag etwas Zeit auf ihrem Bauch geben, bis sie sich selbstständig machen, was normalerweise zwischen 4 und 6 Monaten ist.

An diesem Punkt können Sie beginnen, sich entscheiden zu lassen, ob sie zur Spielzeit auf dem Rücken oder Bauch liegen möchten.

Wie man Bauchzeit genießt

Manche Babys genießen ein paar Minuten, um sich zu dehnen und die Welt zu erkunden. Wenn Ihr Baby einer von ihnen ist, ist die Bauchzeit einfach!

Leg deinen Babybauch einfach auf eine weiche Matte oder Decke und lass sie strecken, erreichen und spielen, bis sie weinen, um abgeholt zu werden. Aber wenn sie protestieren, muss man sie nicht weinen lassen, bis man die Zeit für die Bauchzeit erreicht hat. Versuchen Sie stattdessen verschiedene Alternativen, um ihnen den Vorteil zu geben, auf dem Bauch zu liegen, ohne dass sie auf dem Boden liegen müssen.

Alternativen zur Bauchzeit

Versuchen Sie statt Bauchzeit auf dem Boden Bauch-zu-Bauch-Zeit zu tun. Du liegst auf dem Rücken auf dem Boden und legst Baby auf ihren Bauch auf deinen Bauch.

Sie werden glücklich sein, weil sie an deinen Körper gekuschelt werden, wo sie dein Gesicht sehen können. Da sie auf dem Bauch liegen, können sie sich immer noch hochschieben und Nacken und Rücken stärken.

Sie können Bauchzeit auch tun, indem Sie Ihr Baby über Ihren Schoß legen. Setzen Sie sich im Schneidersitz und legen Sie Ihr Baby auf den Bauch über Ihre Beine. Sie werden wieder alle Vorteile haben, auf ihrem Bauch zu sein, aber sie werden wahrscheinlich glücklicher sein, weil sie in Ihrer Nähe sind.

Versuchen Sie, ein Spielzeug in der Hand zu halten, wo das Baby es sehen kann, und bewegen Sie es herum, um es zu ermutigen, den Kopf zu drehen, um es zu sehen.

Toys für Bauchzeit zu versuchen

Tummy Zeit benötigt keine Requisiten, aber ein paar Spielzeuge können es mehr Spaß machen.

Wenn Ihr Baby glücklich ist, auf dem Boden zu liegen, dann ist eine weiche Trainingsmatte ein großartiges Kissen. Spielmatten, die für die Bauchzeit entwickelt wurden, ermutigen Ihr Baby zu erreichen und zu erkunden. Der Fisher Price Kick and Play Piano Gym ist ein Lieblingsplatz für viele Eltern. Baby kann auf dem Bauch liegen und die Klaviertasten treten, um Musik zu machen, und Sie können den Deckenbogen senken, so dass sie nach den Spielsachen greifen können, während sie auf ihrem Bauch sind.

Wenn Ihr Baby die Idee, auf dem Bauch zu sein, nicht mag, könnte ein Kissen helfen. Versuchen Sie, ein Boppy-Kissen unter ihre Arme zu legen, damit sie ihren Kopf und Nacken stützen können. Dies kann ihnen helfen, eine bessere Sicht zu haben, um sich umzusehen, was Bauchzeit mehr Spaß machen kann. Achten Sie darauf, genau auf sie zu achten, wenn Sie dies mit einem jungen Baby versuchen. Das Kissen kann eine Erstickungsgefahr darstellen, wenn es Probleme beim Anheben des Kopfes gibt.

Eine andere Möglichkeit, die Bauchzeit etwas anders zu gestalten, ist ein Gymnastikball. Anstatt das Baby auf den Boden zu legen, versuche ihm zu helfen, auf einen 55-Zentimeter-Ball zu rollen. Sie müssen das Baby immer in der Hand halten, wenn Sie dies versuchen. Halten Sie ihre Hände und setzen Sie sich hin, so dass Sie ihr Gesicht sehen können, während Sie den Ball sanft leicht rollen, damit sie die Bewegung fühlen können. Verwenden Sie Ihre Füße, um den Ball davon abzuhalten, in jede Richtung sehr weit zu rollen. Sie werden ihre Muskeln benutzen, um gegen die Bewegung des Balls zu balancieren.Ein paar Minuten davon geben ihnen genauso viel Übung wie die Bauchzeit.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass Sie alle benötigten Minuten Bauchzeit einpassen. Was wichtig ist, ist, dass Ihr Baby seine groben motorischen Meilensteine ​​erreicht.

Sie sollten in der Lage sein, ihren Kopf zu heben, wenn sie etwa 2 Monate alt auf dem Bauch liegen, und sie sollten in der Lage sein, von vorne nach hinten um 5 Monate zu rollen. Wenn Sie befürchten, dass ihre grobmotorischen Fähigkeiten zurückliegen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob ihre Entwicklung auf dem richtigen Weg ist und ob mehr Bauchzeit helfen könnte.