Auf der Waage bleiben: Verstopfung behandeln (ohne zu weit gehen)

Chronische Verstopfung: Wie Behandlungen den Körper beeinflussen
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Als jemand, der mit chronischer Verstopfung lebt, fühlen Sie sich manchmal so, als wäre Ihre einzige Behandlungsmöglichkeit, in die entgegengesetzte Richtung zu gehen. In Wirklichkeit ist Durchfall nicht etwas, dem Sie wünschen - oder brauchen sollten - zu erliegen. Finden Sie heraus, was Sie tun können, um Ihre Symptome zu lindern, ohne komplett in die andere Richtung zu gehen.

Dinge, die man beachten muss

Abführmittel wirken auf viele verschiedene Arten und ihre Wirkungen variieren von Person zu Person. Mit mehreren Arten und Arten von Abführmitteln für die Unterstützung bei Verstopfung, die Auswahl der besten für Ihren Körper und die Vermeidung von zu aggressiven erfordert Wissen und Bewusstsein.

Einige Arten von Abführmitteln sind härter als andere und können zu Durchfall, Bauchkrämpfen und anderen unangenehmen Nebenwirkungen führen, wenn Sie zu viel nehmen. Die meisten Menschen wissen nicht, dass es möglich ist, bestimmte Arten von Abführmitteln zu überdosieren, was zu Nierenschäden oder sogar zum Tod führen kann.

Hier ist eine Liste von rezeptfreien (OTC) Medikamenten zur Behandlung von Verstopfung und Details darüber, was passieren könnte, wenn Sie am Ende mehr nehmen, als Sie sollten.

Osmotische Mittel

Wie sie arbeiten: Osmotische Mittel ziehen Wasser aus den umliegenden Geweben in Ihren Darm und helfen, das Wasser im Stuhl zu halten, wodurch es weicher wird. Weicher Hocker ist leichter zu bestehen.

Beispiele: Einige Beispiele für osmotische Mittel umfassen

  • Magnesiumpräparate (Milch von Magnesia)
  • Polyethylenglykol PEG (Miralax)
  • Citratsalze (Royvac)
  • Natriumphosphate (Fleet Phospho-Soda)
  • Glykol (Lax-A-Day, Pegalax, Restoralax)
  • Sorbitol
  • Glycerin

Vorsichtsmaßnahmen: Zu viel von einem osmotischen Mittel kann zu den folgenden Nebenwirkungen führen:

  • Durchfall
  • Krämpfe
  • Dehydrierung
  • Elektrolytstörungen

Osmotische Abführmittel sollten von älteren Erwachsenen und Menschen mit Nierenproblemen wegen des Risikos von Dehydratation und Elektrolytungleichgewichten mit Vorsicht angewendet werden.

Zusätzlich hat die US-amerikanische Nahrungs- und Arzneimittelbehörde (FDA) eine Warnung über das Risiko von Nierenschäden, verursacht durch Natriumphosphate, herausgegeben. Der Agentur zufolge sollten Natriumphosphate einmal täglich als Einzeldosis eingenommen werden und sollten nicht länger als drei Tage verwendet werden. Es gibt Berichte über schwere Verletzungen und mindestens 13 Todesfälle im Zusammenhang mit einer Dosis, die höher ist als auf dem Etikett angegeben. Zu viel zu trinken kann Dehydration, abnormale Elektrolyte, Nierenschäden und sogar zum Tod führen.

Die FDA empfiehlt keine Natriumphosphate für folgende Personen:

  • diejenigen, die Medikamente einnehmen, die die Nierenfunktion beeinflussen, wie Diuretika oder flüssige Medikamente, Blutdruckmedikamente, die Angiotensin-Rezeptor-Blocker (ARBs) oder ACE-Hemmer genannt werden, und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)
  • diejenigen mit einer Entzündung des Dickdarms

Anzeichen für eine Nierenverletzung sind:

  • verringerter Harnausstoß
  • Schläfrigkeit
  • Trägheit
  • Schwellung der Knöchel, Füße und Beine

Suchen Sie sofort Hilfe, wenn Sie eines dieser Symptome nach der Einnahme eines Natriumphosphates enthaltenden Abführmittels haben.

Hocker Weichmacher

Wie sie arbeiten: Ein Stuhlweichmacher fügt dem Stuhl Wasser hinzu, um ihn weich zu machen und es leichter passieren zu lassen.

BeispieleBeispiele für Stuhlweichmacher sind Docusat-Natrium (Colace, Docusate, Surfak).

Vorsichtsmaßnahmen: Hocker Weichmacher können ein paar Tage dauern, um zu arbeiten. Sie sind besser gegen Verstopfung als die Behandlung, aber sie sind in der Regel sanfter als andere Arten von Abführmitteln.

Eine längere Zeit über einen Stuhlweichmacher kann zu einem Elektrolytungleichgewicht führen. Elektrolyte umfassen Natrium, Magnesium, Kalium, Calcium und Chlorid. Sie helfen, bestimmte Funktionen in Ihrem Körper zu regulieren. Ein Ungleichgewicht der Elektrolyte kann zu Schwäche, Verwirrung, Anfällen und unregelmäßigen Herzrhythmus führen.

Darmstimulanzien

Wie sie arbeiten: Stimulierende Abführmittel wirken, indem sie Ihren Darm kontrahieren und den Stuhl bewegen.

Beispiele: Einige Beispiele für Darmstimulanzien sind:

  • Senna (Senokot)
  • Bisacodyl (Ex-Lax, Dulcolax, Correctol)

Vorsichtsmaßnahmen: Stimulanzien sind die aggressivste Art von Abführmitteln. Sie brauchen nur ein paar Stunden, um zu arbeiten. Zu viel von einem Stimulans Abführmittel kann dazu führen:

  • Bauchkrämpfe
  • explosiver Durchfall
  • Übelkeit
  • die Schwäche

Nehmen Sie keine stimulierenden Abführmittel regelmäßig ein. Wenn Sie sie für längere Zeit einnehmen, kann sich der Tonus Ihres Dickdarms ändern und dazu führen, dass er nicht mehr richtig funktioniert. Wenn dies passiert, kann Ihr Dickdarm abhängig von Abführmitteln werden, um einen Stuhlgang zu haben. Regelmäßiger Gebrauch kann auch die Fähigkeit Ihres Körpers verändern, wichtige Vitamine einschließlich Vitamin D und Kalzium aufzunehmen. Dies kann zu einer Schwächung Ihrer Knochen führen.

Schmierstoffe

Wie sie arbeiten: Gleitmittel arbeiten, indem Sie Ihren Stuhl und Darm umhüllen, um Wasserverlust zu verhindern. Sie schmieren auch Ihren Stuhl, so dass es sich leichter bewegt.

Beispiele: Mineralöl ist eine Art von Abführmittel.

Vorsichtsmaßnahmen: Sie sollten Schmiermittel nicht länger als eine Woche verwenden. Sie können die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, fettlösliche Vitamine (Vitamine A, D, E und K) aufzunehmen. Sie können auch beeinflussen, wie Ihr Körper bestimmte Medikamente absorbiert.

Rektale Stimulanzien

Wie sie arbeiten: Rektalstimulanzien können als Einlauf gegeben werden, der in Ihr Rektum injizierte Flüssigkeit injiziert. Sie kommen auch in Zäpfchenform, das ist feste Medizin, die sich auflöst oder schmilzt, nachdem Sie es in Ihr Enddarm einfügen. Sie arbeiten, indem sie Ihre Darmmuskeln dazu anregen, sich zu kontrahieren und den Stuhl zu entfernen oder Wasser in Ihren Darm zu ziehen.

Beispiele: Rektalstimulanzien haben die gleichen Wirkstoffe wie orale Stimulanzien, außer dass sie über ein Suppositorium oder einen Einlauf statt einer oralen Pille dosiert werden. Beispiele sind Bisacodyl (Ex-Lax, Dulcolax, Fleet).

Vorsichtsmaßnahmen: Nebenwirkungen von Rektalstimulanzien umfassen Reizung, Brennen, rektale Blutung, Krämpfe und Bauchschmerzen.

Sie müssen auch sehr vorsichtig sein, wenn eine rektale Dosis keinen Stuhlgang hervorruft. Wenn die Dosis im Rektum erhalten bleibt, kann dies zu Dehydratation und gefährlichen Veränderungen des Elektrolytspiegels führen. Kontaktieren Sie sofort einen Arzt, wenn ein Rektalstimulans länger als 30 Minuten in Ihrem Körper verbleibt.

Flüssigkeitsstimulatoren

Wie sie arbeiten: Eine ausreichende Menge an Flüssigkeit in Ihrem Körper ist erforderlich, um Verstopfung zu verhindern. Dieses Medikament wirkt, indem es Ihrem Dünndarm hilft, die entsprechende Menge Flüssigkeit basierend auf der Nahrung, die Sie essen, freizusetzen.

Beispiele: Plecanatid (Triance) wurde kürzlich von der FDA zur Behandlung von Verstopfung zugelassen.

Vorsichtsmaßnahmen: Ein großer Nebeneffekt von "Trulia" ist Durchfall, der schwerwiegend sein kann. Dieses Medikament sollte nicht von Kindern unter sechs Jahren wegen des Risikos von Darmverschluss verwendet werden.

Tipps zur Vermeidung von Nebenwirkungen

Jetzt, wo Sie die Risiken und Nebenwirkungen von Abführmitteln kennen, ist der nächste Schritt zu lernen, was Sie tun können, um sie zu vermeiden. Hier finden Sie eine Liste mit Best Practices, um bei der Behandlung von Verstopfungsproblemen sicher zu bleiben.

  • Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch.
  • Überprüfen Sie die Dosierung.
  • Mischen Sie nicht zwei oder mehr verschiedene Arten von Abführmitteln.
  • Überprüfen Sie mit einem Arzt oder Apotheker, um sicherzustellen, dass das Abführmittel nicht mit einem Medikament, das Sie einnehmen, interagieren.
  • Sei geduldig. Abführmittel brauchen Zeit, um zu arbeiten. Nehmen Sie nicht früher eine andere Dosis als auf dem Etikett des Produkts angegeben.
  • Viel Wasser trinken.
  • Nehmen Sie keine stimulierenden Abführmittel regelmäßig ein.
  • Bewahren Sie alle Medikamente außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
  • Wenn Sie schwanger sind oder Nierenprobleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein Abführmittel einnehmen.

Sanftere Methoden zur Behandlung von Verstopfung

Obwohl sie viel länger zur Arbeit brauchen, sind schonendere Methoden zur Behandlung von Verstopfungsproblemen als Abführmittel verfügbar. Diese Methoden sind auch als langfristige Lösung besser.

Massenbildner

Wie sie arbeiten: Bulk-Forming-Agenten arbeiten durch Aufnahme von Wasser in Ihrem Darm, um Ihren Stuhl zu verdicken. Sperrige Stühle machen Ihren Darmkontrakt, der hilft, den Stuhl hinauszuschieben.

BeispieleBeispiele für Massenbildner sind:

  • Polycarbophil (FiberCon)
  • Inulin (Metamucil)
  • Weizendextrin (Benefiber)
  • Methylcellulose (Citrucel)

Vorsichtsmaßnahmen: Im Allgemeinen ist diese Art der Medikation die sanfteste und sicherste auf Ihrem Körper, um Verstopfung zu behandeln. Sie müssen jedoch immer noch vorsichtig sein. Trinken Sie immer viel Wasser zusammen mit einem Füllstoff, oder es könnte zu einer Verstopfung in Ihrem Darm führen. Sie können auch milde Bauchschmerzen, Blähungen oder Gas nach der Einnahme eines Ballaststoffes erfahren.

Ernährungsumstellungen

Das einfachste Mittel gegen Verstopfung ist es, mehr Ballaststoffe zu essen. Fügen Sie langsam die folgenden Lebensmittel zu Ihrer Diät hinzu:

  • Weizenvollkornbrot
  • Früchte, wie Beeren und Pflaumen
  • Kleieflocken
  • Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Süßkartoffeln, Rosenkohl, Karotten, Kürbis und Avocado
  • Bohnen und Linsen
  • Weizenschrot
  • Haferflocken
  • Leinsamen

Versuchen Sie nicht, verarbeitete Snacks und Fast Food zu essen, sowie zu viel Fleisch und Milchprodukte. Diese Lebensmittel haben sehr wenig oder gar keine Ballaststoffe.

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme

Eine andere einfache Therapie, um mit Verstopfungsproblemen zu helfen, ist, Ihre Aufnahme von Wasser und anderen Flüssigkeiten zu erhöhen. Ziel mindestens 1,5 Liter pro Tag oder mehr. Beschränken Sie auch Ihre Aufnahme von Koffein und Alkohol. Dies kann zu Dehydration führen.

Beweg dich

Bewegungsmangel führt zu einer Verlangsamung des Darms. Wenn du gerade nicht aktiv bist, versuche Wege zu finden, um mehr Bewegung in dein Leben zu bringen. Nimm die Treppe anstatt des Aufzugs, laufe statt mit dem Auto, parke weit weg von deinem Büro, also musst du ein bisschen laufen, oder versuch regelmäßig Pausen von der Arbeit zu machen, um aufzustehen und herumzulaufen. Machen Sie jeden Tag eine Form von Bewegung, wie Joggen, Walking, Schwimmen, Yoga, Pilates oder Radfahren.

Das wegnehmen

Wenn nicht anders von einem Arzt angewiesen, denken Sie daran, dass Abführmittel nur für den kurzfristigen Gebrauch bestimmt sind. Lesen Sie immer das Etikett und nehmen Sie nie mehr als das, was darauf hinweist. Sie riskieren gefährliche Nebenwirkungen, sowohl wenn Sie zu viel Abführmittel auf einmal zu sich nehmen, als auch wenn Sie sie zu häufig einnehmen. Missbrauch von Abführmitteln kann zu ernsthaften Problemen mit der Darmmotilität sowie Elektrolytstörungen führen.

Es ist in Ordnung, ab und zu Abführmittel zu nehmen, wenn Sie nur etwas Erleichterung von Ihrer Verstopfung brauchen. Stellen Sie für eine langfristige Lösung sicher, dass Sie auch mehr Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzufügen, Ihre körperliche Aktivität erhöhen und viel Wasser trinken. Wenn Ihre Verstopfungsprobleme länger als ein paar Monate anhalten, suchen Sie den Rat Ihres Arztes auf.