COPD verwalten: COPD-freundliches Zuhause erstellen

Halten Sie Ihr Zuhause sicher und komfortabel

Wenn Sie eine chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD) haben oder sich um jemanden kümmern, der dies tut, ist es wichtig zu verstehen, dass die Luftqualität in Ihrem Zuhause die COPD-Symptome verschlimmern kann.

Ihre Luftqualität zu Hause kann schlechter sein als Sie denken. Es gibt viele Allergene und Reizstoffe in der Luft, die COPD-Symptome auslösen können. Vermeiden eines "Aufflammens" ist lebenswichtig. Eine Verschlimmerung Ihrer Erkrankung kann zu einer Lungeninfektion führen, die weitere Lungenschäden verursachen kann.

Ein Zuhause und tägliche Gewohnheiten zu schaffen, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Energie zu sparen, kann Ihnen auch helfen, eine bessere Lebensqualität zu genießen. Machen Sie Schritte, um einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich bequem ausruhen können und vermeiden, sich zu überanstrengen. Mit Planung und Pflege können Sie Ihre COPD-Symptome verwalten.

Verbesserung der Luftqualität

Es ist möglicherweise nicht möglich, eine Infektion der Atemwege vollständig zu vermeiden. Die Beachtung dieser Tipps kann Ihnen jedoch helfen, das Infektionsrisiko zu senken und Ihre COPD zu Hause zu behandeln.

Rauch

Wenn Sie es nicht schon getan haben, hören Sie auf zu rauchen. Rauchen ist das Hauptursache für COPD, und Zigarettenrauch ist eine ernsthafte Reizung. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat zum Beenden.

Sie sollten auch Passivrauchen vermeiden, da dies ein ernstes Gesundheitsrisiko darstellt. Ihr Zuhause muss eine rauchfreie Zone sein. Bitten Sie Familienmitglieder oder Zimmergenossen, die rauchen, entweder draußen zu rauchen oder zu rauchen.

Wasser

Mehltau, Schimmel und Bakterien wachsen unter feuchten Bedingungen und können COPD verschlimmern. Stehendes Wasser fördert ihr Wachstum. Halten Sie Ihr Badezimmer und Ihre Küche gut belüftet und reparieren Sie undichte oder tropfende Wasserhähne.

Feuchtigkeit

Halten Sie alle Kondensation und Feuchtigkeit aus Ihrem Haus fern. Dazu gehören feuchte Luft, Regen und Grundwasser. Installieren Sie bei Bedarf einen Luftentfeuchter. Denken Sie daran, den Entfeuchter regelmäßig zu reinigen, um Schimmelbildung, Schimmelbildung und Bakterienbildung zu vermeiden.

Haushaltsgeräte

Stellen Sie sicher, dass Gasgeräte, Warmwasserbereiter oder Trockner in Ihrem Haus an eine Lüftungsöffnung im Freien angeschlossen sind. Verwenden Sie in Ihrem Badezimmer und Ihrer Küche Abzugsventilatoren und installieren Sie einen Kohlenmonoxid-Detektor in der Nähe Ihres Schlafplatzes. Lassen Sie neue Gasgeräte von einem anerkannten, qualifizierten Serviceanbieter installieren. Alle Gasgeräte sollten einmal jährlich von einem qualifizierten Techniker überprüft werden.

Radon

Radon ist ein natürlich vorkommendes unsichtbares Gas, das Lungenkrebs verursacht. Es entsteht durch den Zerfall von Uran, das in Erde, Gestein oder Wasser in Ihrem Haus gefunden werden kann. Verwenden Sie einen Heimtest, um nach Radon zu suchen, oder beauftragen Sie einen Fachmann mit der Untersuchung. Radonwerte in Ihrem Zuhause können gesenkt werden. Es wurde zwar nicht nachgewiesen, dass eine übermäßige Radon-Exposition die "Schübe" der COPD erhöht, aber in einigen Studien wurde das Risiko für den Tod bei Patienten mit COPD erhöht.

Haushaltsprodukte

Chemikalien in Haushaltsprodukten wie Reinigungsmittel, Aerosole, Pflegeprodukte, Farben, Pestizide und Lufterfrischer können Reizstoffe sein. Wählen Sie Produkte mit einem niedrigen Gehalt an flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs), indem Sie deren Etiketten sorgfältig prüfen. Bei Verwendung von Haushaltsprodukten den Bereich durch Öffnen von Türen und Fenstern gut belüften lassen.

Besser noch, versuchen Sie natürliche Reinigungsmittel. Backpulver, Zitronensaft und Essig können verwendet werden, um sicher und effektiv zu reinigen und zu desinfizieren. Vermeiden Sie duftende Lufterfrischer und Kerzen. Wenn Gerüche ein Problem darstellen, lokalisieren Sie die Quelle und reinigen und belüften Sie dann den Bereich.

Haustier Dander

Partikel von Fell und Haut von Haustieren können allergische Symptome verursachen. Dies gilt für die meisten Haustiere mit Ausnahme von Fisch. Die effektivste Lösung ist, Tiere von zu Hause fern zu halten. Wenn Sie Haustiere haben, können Sie die Menge an Tierstaub in Ihrem Zuhause reduzieren, indem Sie regelmäßig Teppiche staubsaugen und Haustiere aus Ihrem Schlafzimmer fernhalten. Betrachten Sie harten Bodenbelag als Ersatz für Teppiche.

Hausstaubmilben und andere Hausplagen

Hausstaubmilben kommen in allen Haushalten vor und sind weitgehend unvermeidbar. Sie brüten schnell in feuchten, warmen Bedingungen, und die Bettwäsche bietet den perfekten Nährboden. Wäsche oft und bei hoher Temperatur waschen. Erwägen Sie, Matratzen- und Kissenschützer zu verwenden, um sie draußen zu halten.

Verwenden Sie Köderfallen, um andere Haushaltsschädlinge wie Kakerlaken zu kontrollieren, die COPD reizen können. Verhindern Sie, dass sie in Ihr Zuhause eindringen, indem Sie Müll abdecken und regelmäßig Bereiche reinigen, in denen Sie Lebensmittel zubereiten.

Das Leben einfacher machen

Es ist wichtig, gut zu bleiben und eine Infektion des Brustkorbs zu vermeiden, wenn Sie COPD haben. Die Cleveland Clinic empfiehlt, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Energie zu sparen. Wenn Sie bei täglichen Aufgaben weniger Energie verbrauchen und Strategien entwickeln, um sich in Ihrem Zuhause leichter zurecht zu finden, haben Sie während des Tages mehr Energie für andere Aktivitäten.

Rumkommen

Fragen Sie Ihren Arzt nach Modifikationen, die Sie an Ihrem Zuhause vornehmen können, damit Sie sich leichter zurechtfinden. Versuchen Sie, möglichst in kleinen Ausbrüchen aktiv zu bleiben. Zum Beispiel ist das Treppensteigen eine leichte Übung. Bewahren Sie am oberen und unteren Ende der Treppe eine Tasche auf, die Ihnen beim Transport von Gegenständen behilflich ist, und erspart Ihnen zusätzliche Ausflüge auf und ab.

Hinsetzen

Stellen Sie Stühle strategisch um Ihr Haus, so dass Sie sitzen und Energie während Aktivitäten wie Vorbereitung Essen, Pflegen, Baden und Zähneputzen sparen können.

Schlafen

Machen Sie Ihr Schlafzimmer zu einem Ort zum Ausruhen. Entwickeln Sie eine Schlafenszeit Routine, die Entspannung und erholsamen Schlaf fördert. Um sich warm zu halten, wählen Sie lieber eine einzelne Decke als eine Vielzahl von Laken und Decken. Installieren Sie einen Nachttisch mit einem Licht und verwenden Sie es, um Ihren Inhalator, Ihr Handy und wichtige Telefonnummern zu speichern.

Besucher

Bitten Sie die Besucher, nicht zu Hause zu sein, wenn sie erkältet sind, an Grippe erkrankt sind oder an einem Virus oder einer Infektion, die Ihre Gesundheit schwächen könnte. Wenn Besucher rauchen möchten, achten Sie darauf, dass sie sich außerhalb Ihres Hauses außerhalb von Lüftungsbereichen aufhalten.

Notfall Vorbereitung

Bereite dich auf einen Notfall vor. Halten Sie Inhalatoren, Mobiltelefone, wichtige Telefonnummern und Listen von Medikamenten, die Sie einnehmen, in Reichweite, sodass Sie bei Bedarf schnell Hilfe anfordern können.

Emotionale Unterstützung

Eine Diagnose von COPD kann bedeuten, dass Sie mehr Zeit zu Hause verbringen müssen. Sie können Ihre COPD besser verwalten, indem Sie Ihr Zuhause zu einem Ort machen, an dem Sie sich entspannt, glücklich und wohl fühlen können. Ein Vorrat an humorvollen oder unbeschwerten Büchern, Magazinen und DVDs kann dazu beitragen, Ihre Stimmung aufrecht zu erhalten und Ihren Geist von Sorgen und Ängsten zu befreien. Anhören von erhebender Musik kann auch helfen, Ihre Stimmung zu verbessern. Halten Sie Ihren Geist aktiv, indem Sie Puzzles machen oder zu einem Thema nachlesen, von dem Sie schon immer mehr erfahren wollten. Wählen Sie eine Aktivität, die Sie interessiert und anspricht.

Gut bleiben

Eine sorgfältige Behandlung Ihrer Erkrankung kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren, das Risiko von Komplikationen zu verringern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ein sicheres und komfortables Zuhause ist ein wichtiger Teil davon.

Ergreifen Sie Maßnahmen, um die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern. Beseitigen Sie zum Beispiel Rauch, Feuchtigkeit, reizende Chemikalien, Tierhaare und Hautschuppen sowie Haushaltsschädlinge. Sie sollten auch ein Zuhause schaffen, in dem Sie Ihre Energie sparen und sich bequem erholen können. Ein wenig Planung und einige kleine Anpassungen können sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.