6 Co-Parenting Tipps, die wirklich funktionieren

Eine Scheidung kann für alle beteiligten Parteien, insbesondere für Kinder, schwierig sein. Getrennte und geschiedene Eltern müssen weiterhin kommunizieren, um Entscheidungen über ihre Kinder treffen zu können. Es kann zwar schwierig sein, eine neutrale Beziehung zu einem Ex zu haben, aber es ist wichtig, diese Gefühle von den Pflichten der Eltern zu trennen.

Wir haben zwei Experten gefragt, Dr. Gail Gross, Ph.D., Ed.D., M.Ed., ein in Houston ansässiger Psychologe, der sich auf Familien- und Kinderentwicklung spezialisiert, und Dr. Ben Michaelis, Ph.D. klinischer Psychologe, Erziehungswissenschaftler und Autor für Tipps, wie man effektiv mit Eltern zusammenarbeitet.

1. Haben Sie einen stabilen Besuchsplan

Helfen Sie Ihrem Kind, sich an die neue Lebenssituation anzupassen, indem Sie einen regelmäßigen Zeitplan festlegen, wann es Zeit mit jedem Elternteil verbringen soll.

"Es ist wichtig, die Zeitpläne für Besuche, Ferien, Hausaufgaben usw. nicht zu manipulieren. Je beständiger Sie sind, desto stabiler wird Ihr Kind inmitten einer sehr chaotischen und emotionalen Situation", sagt Dr. Gross. "Wenn Sie zusammen arbeiten und sich auf das Wohlergehen Ihres Kindes konzentrieren, wird Ihr Kind aufwachsen, obwohl es verwundet und gut geheilt ist."

2. Halten Sie Regeln konsistent

Scheidung wird eine Anpassung für Ihre Kinder sein. Ein besseres Verständnis davon, was von ihnen erwartet wird, kann ihnen helfen, sich an eine neue Lebenssituation und Routine zu gewöhnen.

"Im Idealfall sollten Co-Eltern ein gemeinsames Verständnis darüber entwickeln, was die Regeln und Erwartungen sind", sagt Dr. Michaelis. "Wenn es möglich ist, sollten die Regeln in beiden Haushalten gleich sein, aber ich weiß, dass dies nicht praktikabel ist, und so lange die Erwartungen klar sind, können Kinder in der Regel damit rollen."

3. Lassen Sie Ihr Kind eine Stimme haben

Kinder haben keine Wahl darüber, ob ihre Eltern sich trennen oder nicht. Aber Sie können ihnen das Gefühl geben, Teil des Entscheidungsprozesses zu sein, wenn es um Ihre neue Lebenssituation geht.

"Erlauben Sie Ihren Kindern, bei den täglichen Entscheidungen eine Stimme zu haben. Dazu gehört auch, dass man sich für die neuen Schlafarrangements, die Einrichtung von Wohnräumen wie Bettwäsche, Decken, Kissen und Tagesdecken entscheidet und wo man in die Frühlingsferien geht ", sagt Dr. Gross. Das bedeutet auch, dass sie eine Stimme haben, wenn es darum geht, neue Familientraditionen zu schaffen. "Wenn sich Eltern scheiden lassen, fühlen sich Kinder oft außer Kontrolle, weil sie bei der Entscheidung über die Ehescheidung weder Mitspracherecht noch Möglichkeiten hatten. Diese kleinen Erfahrungen der Wahl helfen Ihren Kindern, sich in ihre neue Familie zu investieren.

4. Holen Sie sich professionelle Beratung

Manchmal können wir Konflikte nicht selbst lösen. Ihr Kind könnte sich wohler fühlen, mit einem vertrauenswürdigen Dritten über seine Gefühle zu sprechen.

"In einem Fall, zu dem ich vor vielen Jahren befragt wurde, verachteten die Eltern dieses jungen Mannes einander wirklich. Sie hatten eine schlimme Trennung gehabt, wo einer der Leute untreu war und ein großer Teil der Disharmonie zwischen ihnen wurde in ihrer Machtdynamik über ihren Sohn ausgespielt ", erinnert sich Dr. Michaelis. "Im Besonderen dachte die Mutter, dass der Junge spezielle Hilfe für eine Lernbehinderung benötigte und der Vater bestritt, dass dies ein dringendes Bedürfnis im Leben des Jungen sei. Sie stritten sich darüber, wer für Dienstleistungen bezahlen würde, und es war hässlich. "

"Ich setzte beide Elternteile ab und erklärte, dass ihre gegenseitige Wut ihrem Kind, das eine Vorpubertät war, wirklich schadete. Ich sagte ihnen, wenn sie weiter bestehen würden, wäre die Pubertät ihres Sohnes sehr schwer zu ertragen ", sagt er. Dr. Michaelis ermutigte sie, sich an der Familientherapie nach der Scheidung zu beteiligen, damit sie ihre Probleme lösen können, und einen Therapeuten anwesend zu haben, der als Stimme für die Bedürfnisse des Kindes fungiert, mit dem Auftrag, dass seine Bedürfnisse vor die eigenen kommen. "Indem sie die Situation auf diese Weise vermittelt haben, waren sie in der Lage, einige dieser heiklen Themen zu bewältigen."

5. Handeln Sie in Ihrem Erwachsenen

Eine Beziehung zu beenden ist emotional, und wenn du weiterhin mit deiner Ex interagiert, kann das Frustrationen auslösen und Gefühle verletzen. Es ist wichtig, dass diese nicht übernommen werden.

"In deinem Erwachsenen zu handeln bedeutet, dass du deine Kinder nicht mit deinen eigenen Ängsten und negativen Gefühlen gegenüber deinem Ex-Ehepartner belastest", erklärt Dr. Gross. Kritisiere sie nicht ständig und denke daran, dass sie immer noch die Eltern deines Kindes sind. Da ein Kind sich mit beiden Elternteilen als Teil von ihnen identifiziert, kann das negative Sprechen über einen Ex-Partner die Identität und Sicherheit Ihres Kindes untergraben. "Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Ihre Kinder immer noch Kinder mit sich entwickelnden Gehirnen sind", fügt sie hinzu. "Kleine Kinder denken in konkreten Operationen und können die Nuancen der Erwachsenensprache nicht immer verstehen; Sie denken vielleicht, dass sie die Ursache für die Scheidung sind, und Sie müssen ihnen helfen zu verstehen, dass sie es nicht sind. "

6. Lernen Sie, mit Ihrem Ex zu kommen

Die Bedürfnisse Ihres Kindes sollten vor Ihren und Ihren Exs stehen. Einen Weg zu finden, friedlich miteinander auszukommen und Eltern zusammen zu haben, wird die Dinge für alle einfacher machen.

"Der Schlüssel zur Lösung von Konflikten um die Elternschaft ist eine Leitphilosophie, dass die Bedürfnisse des Kindes an erster Stelle stehen", sagt Dr. Michaelis. "Wenn beide Eltern das erkennen können, und im Großen und Ganzen wollen beide, was für ihre Kinder das Beste ist, sind Sie bereits einen langen Weg in eine gesunde Situation nach der Scheidung." Auch wenn Sie unterschiedliche Ansichten davon haben, was "das Beste" für das Kind ist Das heißt nicht, dass du nicht im selben Team bist. Wenn Sie beide stark abweichende Überzeugungen haben, kann eine dritte Partei - wie ein Mediator oder Therapeut - helfen, eine Lösung zu finden. "Die meisten, wenn auch nicht alle, Situationen können friedlich gelöst werden", sagt Dr. Michaelis.

"Sie können sich viel besser scheiden lassen als Sie eine Ehe hatten, indem Sie einander in der Erziehung unterstützen und Ihrem Kind versichern, dass Sie ihn beide immer lieben werden", sagt Dr. Gross, "weil er ein Teil von euch beiden ist ... obwohl Sie nicht mehr lieben einander. "