Kann mein Cholesterin zu niedrig sein?

Cholesterinspiegel

Cholesterin Probleme sind in der Regel mit hohem Cholesterin verbunden. Denn wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, haben Sie ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Cholesterin, eine fettige Substanz, kann Ihre Arterien verstopfen und möglicherweise einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen, indem es den Blutfluss durch die betroffene Arterie behindert.

Es ist möglich, dass Cholesterin zu niedrig ist. Dies ist jedoch viel seltener als hoher Cholesterinspiegel. Hoher Cholesterinspiegel steht in starkem Zusammenhang mit einer Herzerkrankung, aber ein niedriger Cholesterinspiegel kann bei anderen Erkrankungen wie Krebs, Depressionen und Angstzuständen eine Rolle spielen.

Wie kann Cholesterin so viele Aspekte Ihrer Gesundheit beeinflussen? Zuerst müssen Sie verstehen, was Cholesterin ist und wie es in Ihrem Körper funktioniert.

Was genau ist Cholesterin?

Trotz seiner Verbindung mit gesundheitlichen Problemen ist Cholesterin etwas, das der Körper braucht. Cholesterin ist notwendig, um bestimmte Hormone zu bilden. Es ist an der Herstellung von Vitamin D beteiligt, das dem Körper dabei hilft, Kalzium aufzunehmen. Cholesterin spielt auch eine Rolle bei der Herstellung einiger der Substanzen, die benötigt werden, um Nahrung zu verdauen.

Cholesterin reist im Blut in Form von Lipoproteinen, die winzige Fettmoleküle in Protein verpackt sind. Es gibt zwei Haupttypen von Cholesterin: Low-Density-Lipoprotein (LDL) und High-Density-Lipoprotein (HDL).

LDL wird manchmal als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Dies ist, weil es die Art von Cholesterin ist, die Ihre Arterien verstopfen kann. HDL, oder das "gute" Cholesterin, hilft LDL-Cholesterin aus dem Blutstrom in die Leber zu bringen. Aus der Leber wird das überschüssige LDL-Cholesterin aus dem Körper entfernt.

Die Leber spielt eine weitere Schlüsselrolle bei Cholesterin. Der größte Teil Ihres Cholesterins wird in Ihrer Leber produziert. Der Rest kommt von der Nahrung, die Sie essen. Cholesterin in der Nahrung findet sich nur in tierischen Nahrungsquellen wie Eiern, Fleisch und Geflügel. Es ist nicht in Pflanzen gefunden.

Was sind die Gefahren von niedrigem Cholesterin?

Hohe LDL-Spiegel können durch Medikamente wie Statine sowie regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung gesenkt werden. Wenn Ihr Cholesterin aus diesen Gründen sinkt, gibt es normalerweise kein Problem. In der Tat ist niedriger Cholesterin die meiste Zeit besser als hohe Cholesterinwerte. Es ist, wenn Ihr Cholesterin aus keinem ersichtlichen Grund fällt, sollten Sie Notiz nehmen und besprechen Sie es mit Ihrem Gesundheitspflegeversorger.

Während die genauen Auswirkungen von niedrigem Cholesterin auf die Gesundheit noch untersucht werden, sind Forscher besorgt darüber, wie niedrig Cholesterin scheint die psychische Gesundheit negativ zu beeinflussen.

Eine Studie der Duke University von 1999 an gesunden jungen Frauen ergab, dass diejenigen mit einem niedrigen Cholesterinspiegel eher Symptome von Depression und Angst hatten. Forscher schlagen vor, dass, weil Cholesterin bei der Herstellung von Hormonen und Vitamin D beteiligt ist, geringe Mengen die Gesundheit Ihres Gehirns beeinträchtigen können. Vitamin D ist wichtig für das Zellwachstum. Wenn Gehirnzellen nicht gesund sind, können Sie Angst oder Depression erleben. Der Zusammenhang zwischen niedrigem Cholesterin und mentaler Gesundheit ist noch nicht vollständig geklärt und wird erforscht.

Eine Studie von 2012, die an den American College of Cardiology Scientific Sessions vorgestellt wurde, fand eine mögliche Beziehung zwischen niedrigem Cholesterin und Krebsrisiko. Der Prozess, der den Cholesterinspiegel beeinflusst, könnte sich auf Krebs auswirken, aber zu diesem Thema ist mehr Forschung erforderlich.

Eine andere Sorge über ein niedriges Cholesterin beinhaltet Frauen, die schwanger werden können. Wenn Sie schwanger sind und einen niedrigen Cholesterinspiegel haben, haben Sie ein höheres Risiko, Ihr Baby vorzeitig zu bekommen oder ein Baby zu bekommen, das ein niedriges Geburtsgewicht hat. Wenn Sie zu einem niedrigen Cholesterinspiegel neigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie in diesem Fall tun sollten.

Symptome von niedrigem Cholesterinspiegel

Für Menschen mit hohem LDL-Cholesterin gibt es oft keine Symptome, bis ein Herzinfarkt oder Schlaganfall auftritt. Wenn in einer Koronararterie eine ernsthafte Blockade vorliegt, kann es aufgrund des verringerten Blutflusses zum Herzmuskel zu Brustschmerzen kommen.

Bei niedrigem Cholesterinspiegel gibt es keine Schmerzen in der Brust, die auf eine Ansammlung von Fettstoffen in einer Arterie hindeuten.

Depression und Angst können aus vielen Ursachen entstehen, einschließlich möglicherweise niedrigen Cholesterinspiegels. Symptome von Depression und Angst sind:

  • Hoffnungslosigkeit
  • Nervosität
  • Verwechslung
  • Agitation
  • Schwierigkeiten bei der Entscheidung
  • Veränderungen in Ihrer Stimmung, Schlaf oder Essgewohnheiten

Wenn bei Ihnen eines der oben genannten Symptome auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Ihr Arzt keine Blutuntersuchung vorschlägt, fragen Sie, ob Sie eine haben sollten.

Risikofaktoren für einen niedrigen Cholesterinspiegel

Zu den Risikofaktoren für einen niedrigen Cholesterinspiegel gehören eine Familienanamnese der Erkrankung, die auf Statinen oder anderen Blutdruck-Behandlungsprogrammen beruht und eine unbehandelte klinische Depression aufweist.

Diagnostizieren von niedrigem Cholesterinspiegel

Der einzige Weg, um Ihren Cholesterinspiegel richtig zu diagnostizieren, ist durch einen Bluttest. Wenn Sie ein LDL-Cholesterin von weniger als 50 Milligramm pro Deziliter (mg / dL) haben oder Ihr Gesamtcholesterol weniger als 120 mg / dL beträgt, haben Sie ein niedriges LDL-Cholesterin.

Gesamtcholesterin wird durch die Zugabe von LDL und HDL und 20 Prozent Ihrer Triglyceride, die eine andere Art von Fett in Ihrem Blutkreislauf sind, bestimmt. Ein LDL-Cholesterinspiegel zwischen 70 und 100 mg / dL wird als ideal angesehen.

Es ist wichtig, den Cholesterinspiegel im Auge zu behalten. Wenn Sie Ihr Cholesterin in den letzten zwei Jahren nicht überprüft haben, vereinbaren Sie einen Termin.

Niedrig Cholesterin behandeln

Ihr niedriger Cholesterinspiegel wird höchstwahrscheinlich durch etwas in Ihrer Diät oder körperlichen Verfassung verursacht. Um einen niedrigen Cholesterinspiegel zu behandeln, ist es wichtig zu verstehen, dass das einfache Essen cholesterinreicher Nahrungsmittel das Problem nicht lösen wird. Wenn Sie Blutproben nehmen und sich einer psychischen Untersuchung unterziehen, können Vorschläge für Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil gemacht werden, um Ihren niedrigen Cholesterinspiegel zu behandeln.

Wenn Ihr Cholesterinspiegel Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt oder umgekehrt, kann Ihnen ein Antidepressivum verschrieben werden.

Es ist auch möglich, dass die Einnahme von Statin-Medikamenten zu einem zu niedrigen Cholesterinspiegel geführt hat. Wenn dies der Fall ist, müssen Ihre verschreibungspflichtige Dosis oder Ihr Medikament möglicherweise angepasst werden.

Niedrig Cholesterin verhindern

Da ein zu niedriger Cholesterinspiegel für die meisten Menschen kein Problem darstellt, ist es sehr selten, dass Menschen Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern.

Um Ihren Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten, sollten Sie sich regelmäßig untersuchen lassen. Pflegen Sie eine herzgesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil, um Statine oder Blutdruckmedikamente nicht einnehmen zu müssen. Achten Sie auf eine Familiengeschichte von Cholesterin-Problemen. Und schließlich achten Sie auf Symptome von Angst und Stress, vor allem diejenigen, die Sie sich gewalttätig fühlen.

Ausblick und Komplikationen

Niedriger Cholesterinspiegel wurde mit einigen schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen in Verbindung gebracht. Es ist ein Risikofaktor für primäre intrazerebrale Blutungen, die typischerweise bei älteren Erwachsenen auftritt. Es birgt auch ein Risiko für niedriges Geburtsgewicht oder Frühgeburt bei Schwangeren. Vor allem wurde ein niedriger Cholesterinspiegel als Risikofaktor für Selbstmord oder gewalttätiges Verhalten angesehen.

Wenn Ihr Arzt bemerkt, dass Ihr Cholesterinspiegel zu niedrig ist, sprechen Sie darüber, ob Sie sich Sorgen machen müssen. Wenn Sie die Symptome von Depression, Angst oder Instabilität fühlen, könnte ein niedriger Cholesterinspiegel ein Faktor sein.

F & A: Welche Lebensmittel haben gesunde Fette?

F:

Welche Lebensmittel sollte ich mehr essen, um gesunde Fette zu erhalten, ohne meinen Cholesterinspiegel zu beeinträchtigen?

EIN:

Lebensmittel mit gesunden Fettquellen wie fettem Fisch (Lachs, Thunfisch usw.) sowie Avocado, Nüsse und Oliven oder Olivenöl sind eine gute Wahl.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers vertritt die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.