Wie man Magnesium-Zitrat für Verstopfung verwendet

Überblick

Verstopfung kann sehr unangenehm und manchmal sogar schmerzhaft sein. Einige Menschen finden Befreiung von der Verwendung von Magnesiumcitrat, eine Ergänzung, die Ihren Darm entspannen und eine abführende Wirkung bieten kann. Erfahren Sie mehr über die Verwendung von Magnesiumcitrat zur Behandlung von Verstopfung.

Über Verstopfung

Wenn Sie mehr als drei Tage ohne Stuhlgang gegangen sind oder Ihr Stuhlgang schwer durchgelaufen ist, können Sie verstopft sein. Andere Symptome von Verstopfung können sein:

  • Stuhl haben, der klumpig oder hart ist
  • Anstrengung beim Stuhlgang
  • Gefühl, als ob du deinen Darm nicht vollständig entleeren kannst
  • Sie müssen Ihre Hände oder Finger benutzen, um Ihr Rektum manuell zu entleeren

Viele Menschen erfahren von Zeit zu Zeit Verstopfung. Es ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Aber wenn Sie seit Wochen oder Monaten verstopft sind, haben Sie möglicherweise chronische Verstopfung. Chronische Verstopfung kann zu Komplikationen führen, wenn Sie keine Behandlung dafür erhalten. Diese können beinhalten:

  • Hämorrhoiden
  • Analfissuren
  • Fäkalien Impaktion
  • Rektumprolaps

In manchen Fällen ist chronische Obstipation auch ein Zeichen für eine ernsthaftere Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden oder plötzliche Veränderungen Ihrer Stuhl- oder Stuhlgewohnheiten bemerken.

Was verursacht Verstopfung?

Verstopfung tritt normalerweise auf, wenn Abfall sich langsam durch Ihr System bewegt. Frauen und ältere Erwachsene haben ein erhöhtes Risiko für Verstopfung.

Die möglichen Ursachen für Verstopfung sind:

  • eine schlechte Diät
  • Dehydrierung
  • bestimmte Medikamente
  • ein Mangel an Bewegung
  • Nervenprobleme oder Blockaden in Ihrem Dickdarm oder Rektum
  • Probleme mit deinen Beckenbodenmuskeln
  • bestimmte Gesundheitszustände wie Diabetes, Schwangerschaft, Schilddrüsenunterfunktion, Hyperparathyreoidismus oder andere hormonelle Störungen

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Stuhl oder Stuhlgang bemerkt haben. Sie können Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Verstopfung zu erkennen und ernsthafte Gesundheitszustände auszuschließen.

Wie können Sie Magnesiumcitrat zur Behandlung von Verstopfung verwenden?

Sie können gelegentlich Verstopfung mit rezeptfreien Medikamenten oder Ergänzungen, wie Magnesiumcitrat behandeln. Diese Ergänzung ist ein osmotisches Abführmittel, was bedeutet, dass es Ihren Darm entspannt und Wasser in Ihren Darm zieht. Das Wasser hilft dabei, Ihren Stuhl weicher zu machen und aufzulockern, was das Passieren erleichtert.

Magnesiumcitrat ist relativ sanft. Es sollte keine Dringlichkeit oder Notfälle im Badezimmer verursachen, es sei denn, Sie nehmen zu viel davon. Sie können es in vielen Drogerien finden, und Sie brauchen kein Rezept, um es zu kaufen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Magnesiumcitrat verschreiben, um Ihnen bei der Vorbereitung bestimmter medizinischer Verfahren, wie Koloskopien, zu helfen.

Wer kann Magnesiumcitrat sicher verwenden?

Magnesiumcitrat ist sicher für die meisten Menschen in angemessenen Dosen zu verwenden, aber einige Leute sollten es vermeiden, es zu verwenden. Sprechen Sie vor der Einnahme von Magnesiumcitrat mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie

  • Nierenkrankheit
  • Magenschmerzen
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • eine plötzliche Änderung in Ihrem Stuhlgang, die über eine Woche dauerte
  • eine Magnesium- oder Natrium-eingeschränkte Diät

Magnesiumcitrat kann auch mit einigen Medikamenten interagieren. Wenn Sie beispielsweise bestimmte Medikamente zur Behandlung von HIV einnehmen, kann Magnesiumcitrat diese Medikamente daran hindern, richtig zu wirken. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Magnesiumcitrat irgendwelche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, beeinträchtigen kann.

Was sind die Nebenwirkungen von Magnesiumcitrat?

Obwohl Magnesiumcitrat für die meisten Menschen sicher ist, können Sie nach der Anwendung Nebenwirkungen bemerken. Die häufigsten Nebenwirkungen sind leichter Durchfall und Magenbeschwerden. Sie können auch ernstere Nebenwirkungen erfahren, wie zum Beispiel:

  • schwerer Durchfall
  • starke Bauchschmerzen
  • Blut in deinem Stuhl
  • Schwindel
  • Ohnmacht
  • Schwitzen
  • die Schwäche
  • eine allergische Reaktion, die zu Nesselsucht, Atembeschwerden oder anderen Symptomen führen kann
  • Nervensystemprobleme, die Verwirrung oder Depression verursachen können
  • Herz-Kreislauf-Probleme, wie niedriger Blutdruck oder unregelmäßiger Herzschlag
  • metabolische Probleme, wie Hypocalcämie oder Hypomagnesiämie

Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen bemerken, beenden Sie die Einnahme von Magnesiumcitrat und rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

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Was ist die geeignete Form und Dosierung?

Magnesiumcitrat ist als Lösung zum Einnehmen oder als Tablette erhältlich, die manchmal mit Calcium kombiniert wird. Wenn Sie Magnesiumcitrat gegen Verstopfung einnehmen, wählen Sie die Lösung zum Einnehmen. Menschen verwenden die Tablette häufiger als eine routinemäßige Mineralzusatz zur Erhöhung des Magnesiumspiegels.

Erwachsene und ältere Kinder ab 12 Jahren können in der Regel bis zu 10 Unzen Magnesiumcitrat Lösung zum Einnehmen mit 8 Unzen nehmen. aus Wasser. Jüngere Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren können in der Regel bis zu 5 Unzen nehmen. von Magnesiumcitrat Lösung zum Einnehmen mit 8 oz. aus Wasser. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, ob diese Standarddosierungen für Sie oder Ihr Kind sicher sind. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche.

Wenn Ihr Kind 3 bis 6 Jahre alt ist, fragen Sie seinen Arzt nach der richtigen Dosierung für sie. Magnesiumcitrat wird nicht für Kinder unter 3 Jahren empfohlen. Wenn Ihr Baby oder Kleinkind verstopft ist, kann Ihr Arzt Ihnen weitere Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.

Was ist der Ausblick?

Nach der Einnahme von Magnesiumcitrat zur Linderung der Verstopfung sollten Sie erwarten, dass die abführende Wirkung in ein bis vier Stunden beginnt. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken oder keinen Stuhlgang haben. Ihre Verstopfung kann ein Zeichen für einen schwerwiegenderen Gesundheitszustand sein.

Tipps zur Verhinderung von Verstopfung

In vielen Fällen können Sie gelegentliche Anfälle von Verstopfung verhindern, indem Sie gesunde Lebensgewohnheiten annehmen. Befolgen Sie diese Tipps:

  • Holen Sie sich regelmäßig Sport. Nehmen Sie zum Beispiel 30 Minuten in Ihre tägliche Routine ein.
  • Essen Sie eine nahrhafte Diät mit einer Vielzahl von frischem Obst, Gemüse und anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln.
  • Fügen Sie Ihrer Diät ein paar Esslöffel unverarbeitete Weizenkleie hinzu. Sie können es auf Smoothies, Müsli und andere Lebensmittel streuen, um Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.
  • Gehe ins Badezimmer, sobald du den Drang verspürst, einen Stuhlgang zu haben. Warten kann Verstopfung verursachen.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Magnesiumcitrat und Änderungen des Lebensstils Ihre Verstopfung nicht lindern. Sie können Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Verstopfung zu bestimmen und alternative Behandlungsmöglichkeiten zu empfehlen. Gelegentliche Verstopfung ist normal, aber plötzliche oder lang anhaltende Veränderungen in Ihrem Stuhlgang können ein Anzeichen für eine ernstere Grunderkrankung sein.

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