Warum solltest du deine Zunge bürsten

Überblick

Sie bürsten und fädeln zweimal am Tag, aber Sie könnten Ihrem Mund einen schlechten Dienst erweisen, wenn Sie nicht auch die auf Ihrer Zunge lebenden Bakterien angreifen. Ob es darum geht, schlechten Atem zu bekämpfen oder nur für eine gute Zahngesundheit, das Reinigen der Zunge ist wichtig, sagen Zahnärzte.

Deine Zunge ist mit Bakterien bedeckt

Kaffee wird braun, Rotwein rot. Die Wahrheit ist, Ihre Zunge ist genauso ein Ziel für Bakterien wie Ihre Zähne, auch wenn es kein Risiko für die Entwicklung von Hohlräumen selbst ist.

"Bakterien werden sich in den Zungenbereichen zwischen den Geschmacksknospen und anderen Zungenstrukturen stark ansammeln", sagt John D. Kling, DDS aus Alexandria, Virginia. "Es ist nicht glatt. Überall auf der Zunge gibt es Spalten und Erhebungen, und die Bakterien werden sich in diesen Bereichen verstecken, wenn sie nicht entfernt werden. "

Spülen funktioniert nicht

Also, was ist das für ein Aufbau? Es ist nicht nur harmloser Speichel, sagt Kling. Es ist ein Biofilm oder eine Gruppe von Mikroorganismen, die auf der Oberfläche der Zunge zusammenkleben. Und leider ist es nicht so einfach, es loszuwerden, wie Trinkwasser oder Mundwasser.

"Es ist schwierig, die Bakterien im Biofilm abzutöten, weil zum Beispiel bei der Mundspülung nur die äußeren Zellen des Biofilms zerstört werden", sagt Kling. "Die Zellen unter der Oberfläche gedeihen immer noch."

Diese Bakterien können zu Mundgeruch und sogar Zahnschäden führen. Aus diesem Grund ist es notwendig, die Bakterien durch Bürsten oder Reinigen physikalisch zu entfernen.

Wie man deine Zunge säubert

Kling sagt, du solltest deine Zunge jedes Mal putzen, wenn du deine Zähne putzt. Es ist ziemlich einfach:

  • vor und zurück putzen
  • Seite an Seite bürsten
  • Spüle deinen Mund mit Wasser ab

Passen Sie auf, dass Sie nicht überbürsten. Du willst die Haut nicht brechen!

Manche Leute ziehen es vor, einen Zungenschaber zu benutzen. Diese sind in den meisten Drogerien erhältlich. Die American Dental Association sagt, es gibt keine Beweise, dass Zungenschaber arbeiten, um Mundgeruch (Mundgeruch) zu verhindern.

Schlechter Atem noch ein Problem?

Das Reinigen der Zunge führt normalerweise dazu, dass Mundgeruch verschwindet, aber wenn es immer noch ein Problem ist, können Sie sich mit einem Zahnarzt oder Ihrem Arzt beraten lassen. Ihr Problem könnte ernster sein. Mundgeruch kann durch Karies verursacht werden; Infektionen in Mund, Nase, Nasennebenhöhlen oder Rachen; Medikamente; und sogar Krebs oder Diabetes.

Zungenputzen ist eine einfache Ergänzung zu Ihrer täglichen Zahnroutine. Experten empfehlen, es zur Gewohnheit zu machen.