Spaghetti und Truthahn FleischbÀllchen

Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, müssen Sie nicht auf Ihre Lieblingsgerichte verzichten. Diese Fleischbällchen werden hauptsächlich aus der Türkei hergestellt und sind köstlich, und Sie werden das Fett nicht verpassen.

Für 6 Personen

Zutaten

1/4 Pfund würzige italienische Wurst, Gehäuse entfernt
1 Pfund gemahlener Truthahn
1 Tasse getrocknete italienische Semmelbrösel
1 Tasse fein gehackte Zwiebel
1 Tasse Eierersatz *
1/2 Tasse geriebener Parmesan
1 EL gehackter Knoblauch
2 Teelöffel Oregano oder italienische Gewürzmischung
2 (25,5-ounce) Gläser natriumarme Soße *
1 Pfund frische oder getrocknete Spaghetti

* Anmerkung: Nur zu Testzwecken verwendeten wir Eier-Ei-Ersatz und Prego Heart Smart Traditionelle Pasta-Sauce.

Anleitung

Kombiniere die ersten 8 Zutaten in einer großen Schüssel und vermische sie vorsichtig mit den Händen, um sie zu kombinieren. Die Mischung in 30 Fleischbällchen mit Golfballgröße formen und in eine 13 x 9-Zoll-Backform geben.

Nudelsoße bis zum Kochen erhitzen; über Frikadellen gießen, mit Folie abdecken und bei 350 Grad F für 30 bis 40 Minuten backen oder bis Fleischbällchen durchgegart sind.

In der Zwischenzeit Spaghetti nach Packungsanweisungen kochen und warm halten. Fleischbällchen und Sauce über Nudeln servieren.

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