10 lächerlich verrückte Wege, Selbstliebe zu üben

Ich habe seit zwei Jahrzehnten mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen, und das ist nicht etwas, das Sie nur ablehnen können. Obwohl die Menschen die besten Absichten haben zu helfen, wissen sie nicht immer wie.

Vorschläge wie "Warum nehmen Sie kein langes Bad?" Oder "Haben Sie versucht, einen Spaziergang zu machen?" Können bevormundend sein. Und um ehrlich zu sein, gibt es wahrscheinlich nichts, wovon du nichts gehört hast, wenn du mit deiner mentalen Gesundheit kämpfst. In meinem Fall war ich auf der Suche nach außergewöhnlichen, einzigartigen, sogar seltsamen Ideen, um die Spinnweben auszubürsten und mich auf den Weg zum Fortschritt zu bringen.

Ich sage nicht, dass Journaling, Pediküre und Meditation keine kraftvollen Werkzeuge zur Selbstversorgung sind. Das sind alles Dinge, die ich regelmäßig mache. Aber es gibt mehr als eine Möglichkeit, jedes Problem anzugehen. Und es ist wichtig, daran zu denken, dass ein Teil deiner Selbstliebe-Reise Optionen beinhaltet, die Fähigkeit, deinen Geist so oft zu ändern, wie du willst, und die Freiheit, ein wenig ungewöhnlich zu sein, wenn dir danach ist.

Also, wenn du etwas verrücktes suchst, um deinem Schritt noch einen kleinen Sprung zu geben, probiere diese 10 lächerlichen Wege aus, dir Selbstliebe zu zeigen.

1. Trage Konfetti in deine Taschen

Jedes Mal, wenn du etwas sagst (oder denkst!), Was total genial ist, wirf dir ein kleines Fest zu, indem du Konfetti in die Luft wirfst. Weil warum nicht?! (Gehen Sie sofort zu einem dramatischen Ausgang, wenn die Situation es erfordert.)

2. Arbeite an der Positivität des Körpers, indem du den Naked Gardening Day begleitest

Oder noch besser, verlängern Sie die ungewöhnlichen Ferien, die normalerweise nur jeden Mai stattfinden und machen Sie es zu einem wiederkehrenden Hobby. Wenn die Gartenarbeit Sie nicht interessiert, sollten Sie ein anderes rudimentäres Hobby in ein nacktes verwandeln.

3. Haben Sie ein professionelles Fotoshooting in einem verrückten Outfit

Denken Sie Hühnchen-Kostüm-Level verrückt! Hör nicht einfach dort auf. Drucke ein paar dieser Fotos aus, ziehe das Outfit wieder an und gehe in die Öffentlichkeit. Nehmen Sie Ihre Fotos mit und wenn jemand starrt, sagen Sie: "Machen Sie ein Foto, es wird länger dauern", während Sie ihnen ein Foto geben.

4. Bringen Sie Ihren Körper auf einzigartige Weise in Bewegung

Vergessen Sie alles, was Sie über Bewegung zu wissen glaubten - tun Sie einfach, was Sie lieben. Verkleide dich wie Kevin Bacon und tanze ausschließlich in verlassenen Lagerhäusern. Tanzen Sie, während Sie mit Kopfhörern in Ihrer eigenen Silent Disco durch die Straßen Ihrer Stadt laufen (Bonuspunkte für dramatische Lippensynchronisation).

Reise nach Philadelphia und laufe die Route Rocky nahm den ganzen Weg zu den Museums-Schritten, während du ein Auto hast, folgst du "Auge des Tigers" für musikalische Ermutigung. (Wirklich, du kannst das in jeder Stadt machen, solange du die Musik hast!) Hast du die Idee schon? Solange sich dein Körper bewegt und du dich gut fühlst, machst du es richtig!

5. Gib vor, eine Berühmtheit zu sein

Wenn du das nächste Mal in ein Taxi gehst oder einen gemeinsamen Fahrdienst nimmst, trage eine große Sonnenbrille, einen Schlapphut, eine Groucho-Brille und Schnurrbart-Verkleidung und handle wirklich nervös, weil du "gerade einer Horde anbietender Fans entkommen bist" Nebenbei erwähnen Sie ein paar (real!) Beispiele für Ihre Leistungen und Qualifikationen.

Fühlst du dich mutig? Bieten Sie dem Fahrer ein Selfie als Dankeschön dafür, dass Sie weggewischt wurden. Dann bitten Sie sie, Ihnen Glück zu wünschen, wenn Sie zu Ihrem nächsten Ziel aufbrechen. Daah-ling, Du bist so ein Star!

6. Tragen Sie keine Hosen in der U-Bahn

Wenn Sie möchten, dass eine Firma das macht, dann schließen Sie sich einer Gruppe in Ihrer nächsten Stadt an, die jeden Januar die U-Bahn-Fahrt von "No Pants" von Improv Everywhere beobachtet. Zu kalt, um ohne Hose auszusteigen? Verbringen Sie einen Tag ohne Hosen in Ihrem Haus oder während Sie herumfahren.

7. Bedecke alle Spiegel in deinem Haus mit Notizen, die sagen: "Ich weiß schon, dass ich schön bin"

Wenn jemand fragt, ob sie sie ausziehen können, sagen Sie ihnen nein - nein, weil sie schon gut aussehen.

8. Senden Sie einen jährlichen Newsletter an Ihre Freunde und Familie

Fügen Sie ein Bild von sich selbst, eine Liste all der Dinge, die Sie in diesem Jahr gemacht haben, und Ihre Ziele für das nächste Jahr ein. (Bonuspunkte für benutzerdefinierte Porto, die sagt "Your Name is Awesome.")

9. Tanz auf einer Veranstaltung, wo es keine Musik gibt

Lass die Dinge anfangen, indem du als Erster da draußen bist und die "Macarena" machst. Die "Cupid Shuffle" und "Dougie" sind ebenfalls großartige Optionen.

10. Probiere ein paar Kleidungsstücke in einem Geschäft und modelliere sie als Schaufensterpuppe

Wenn Sie es schaffen, in ein Fenster zu gehen, ohne zu viel Lärm zu machen oder in Schwierigkeiten zu geraten, schlagen Sie eine Pose für Passanten! Sie können sogar einen Mitarbeiter fragen, wo er möchte, dass Sie die Kleidung modellieren, da sie Ihnen so gut aussehen und Sie denken, dass Sie ihre Provision erhöhen können. Denken Sie daran, ein gerades Gesicht ist Pflicht! (Oder zumindest kannst du es versuchen, ohne zu lachen!)

Wegbringen

Selbstliebe ist etwas, über das wir vor zehn Jahren noch selten gesprochen haben, und jetzt ist es ein relativ bekannter Begriff - was erstaunlich ist! Eines der Dinge, die ich am wichtigsten finde, wenn wir uns selbst lieben, ist, das Seltsame in uns anzuerkennen und zu feiern. Jeder ist komisch. Was komisch zu dir ist, fühlt sich vielleicht nicht seltsam an, und das ist wunderschön. Deine Macken machen dich besonders schön und sie sollten gefeiert werden.

Wenn du mit mentaler Gesundheit kämpfst oder dich einfach nur in den Müllhalden fühlst, weil du nicht wie "alle anderen" bist, erinnere dich: Es ist ermächtigend, komisch, unsinnig und lächerlich zu sein. Eine der erstaunlichsten Aussagen der Selbstliebe ist, das zu tun, was du ohnehin machen willst, in dem Wissen, dass jemand dich als "komisch" bezeichnen könnte.

Im Gegenzug sagst du: "Es ist mir egal, was du denkst. Das bin ich, und ich liebe diesen Teil von mir so sehr, ich schmeiße es eine Party ". Und genau darum geht es bei Selbstfürsorge und Selbstliebe.

Bildnachweis für alle Bilder: Maura Housley Photography


Mary England ist der Schöpfer von Uncustomary.org, eine Ressource für Selbsthilfe und psychische Gesundheitsberatung. Nachdem sie 20 Jahre lang mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen hatte und fünf Jahre lang auf dem Gebiet der Psychologie arbeitete, begann sie Ungewöhnlich, sie zu teilen persönliche und berufliche Erfahrungen mit psychischer Gesundheit in einer Weise, die übersetzt zur Selbsthilfe. Esist ihre Mission, andere glücklich zu machen und Liebe und Farbe auf der ganzen Welt zu verbreiten alle, die sie trifft um ihr Inneres zu umarmen. Folge ihr weiter Instagram.