Chronische Verstopfung: Was Ihr Darm versucht, Ihnen zu sagen

Überraschende Ursachen für chronische Verstopfung
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Wäre es nicht einfach, wenn Sie Ihre chronische Verstopfung für eine Sache verantwortlich machen könnten? Während dies normalerweise nicht der Fall ist, könnte Ihre Unregelmäßigkeit auf eine oder mehrere Ursachen hinweisen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Ihr Darm Ihnen zu sagen versucht und was Sie dagegen tun können.

Lebensstil und Diät

Wenn Sie verstopft sind, könnte Ihr Darm einfach in scharfem Widerspruch zu Ihrem Lebensstil stehen. Schlechte Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität sind die häufigsten Ursachen für Verstopfung. Daher ist es eine gute Idee, diese zuerst zu klären, bevor Sie sich anderen Ursachen zuwenden.

Hier sind einige Diät-und Lifestyle-Faktoren, die Sie verstopfen können:

  • eine Diät, die in Fleisch und Milchprodukten schwer ist
  • eine Diät, die schwer in verarbeiteten Lebensmitteln ist, die reich an Fett und Zucker sind
  • Mangel an ballaststoffreichen Lebensmitteln
  • nicht genug Wasser und andere Flüssigkeiten
  • zu viel Alkohol oder Koffein
  • Bewegungsmangel
  • den Drang ignorieren, das Badezimmer zu benutzen

Nehmen Sie einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vor und sehen Sie, ob sie zu irgendwelchen positiven Darmveränderungen führen. Beispielsweise:

  • Fügen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten ein: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte.
  • Nehmen Sie täglich ein Ballaststoffpräparat zusammen mit einem großen Glas Wasser.
  • Machen Sie jeden Tag 30 Minuten lang eine körperliche Aktivität, auch wenn es nur ein langer Spaziergang ist.
  • Verwenden Sie das Badezimmer, sobald Sie den Drang haben.
  • Vermeiden Sie Alkohol und Koffein.

Grundlegende Bedingungen

Vielleicht haben Sie Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vorgenommen und trotzdem keine Linderung erhalten. An diesem Punkt kann es eine gute Idee sein, Ihren Arzt aufzusuchen, um zu sehen, ob Ihre Darmsymptome eine Folge von etwas sind, das in Ihrem Körper weitergeht.

Während chronische Obstipation bedeutet nicht unbedingt, dass Sie auch eine dieser Bedingungen haben, kann es eine gute Idee sein, einige zusätzliche diagnostische Tests zu haben, nur um zu überprüfen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie andere Symptome wie Müdigkeit, Haarausfall, Bauchkrämpfe, Gewichtsveränderungen oder Sehstörungen haben.

Chronische Verstopfung könnte ein Zeichen für folgende Zustände sein:

Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose)

Wenn Ihre Schilddrüse, eine kleine Drüse in der Nähe Ihres Halses, nicht genügend Hormone produziert, kann das einen drastischen Einfluss auf Ihren Stoffwechsel haben. Ein langsamer Stoffwechsel führt zu einer Verlangsamung des gesamten Verdauungsprozesses, die zu Verstopfung führt.

Die Symptome der Hypothyreose entwickeln sich im Laufe der Zeit langsam. Abgesehen von Verstopfung, wenn Sie eine Unterfunktion der Schilddrüse haben, können Sie auch erleben:

  • ermüden
  • erhöhte Kälteempfindlichkeit
  • trockene Haut
  • Gewichtszunahme
  • unregelmäßige Menstruation, wenn Sie eine Frau sind
  • ausdünnendes Haar
  • spröde Fingernägel
  • beeinträchtigtes Gedächtnis
  • ein geschwollenes Gesicht

Ein Bluttest, der als Schilddrüsenfunktionstest bekannt ist, kann helfen, die Funktion Ihrer Schilddrüse zu beurteilen. Wenn Sie Hypothyreose haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich mehr Tests durchführen müssen. Hypothyreose kann durch andere Erkrankungen verursacht werden, einschließlich:

  • eine Autoimmunkrankheit, die als Hashimoto-Krankheit bekannt ist
  • Strahlentherapie
  • angeborene Krankheiten
  • Hypophysenstörungen
  • Schwangerschaft
  • Jodmangel
  • bestimmte Medikamente wie Lithium
  • Krebs
  • Schilddrüsenoperation

Hypothyreose kann erfolgreich mit einem synthetischen Schilddrüsenhormon namens Levothyroxin (Levothroid, Unithroid) behandelt werden.

Diabetes

Wie Hypothyreose ist Diabetes auch ein hormonelles Problem. Bei Diabetes produziert Ihr Körper nicht mehr genügend Insulin, so dass Ihr Körper den Zucker im Blut nicht mehr abbauen kann. Die hohen Blutzuckerspiegel, die bei Diabetes Typ 1 und 2 beobachtet werden, können zu diabetischer Neuropathie oder Nervenschäden führen. Laut der Mayo Clinic kann eine Schädigung der Nerven, die den Verdauungstrakt kontrollieren, zu Verstopfung führen.

Es ist unerlässlich, dass Diabetes so früh wie möglich diagnostiziert wird. Diabetes-Symptome werden schlimmer, wenn sie nicht behandelt werden. Achten Sie zusammen mit Verstopfung auf andere Symptome, einschließlich:

  • die ganze Zeit durstig sein
  • häufiges Wasserlassen, besonders nachts
  • ermüden
  • Gewichtsverlust
  • verschwommene Sicht

Reizdarmsyndrom

Verstopfung kann das Ergebnis einer Darmerkrankung sein, die als Reizdarmsyndrom (IBS) bekannt ist. Die genaue Ursache von IBS ist nicht gut verstanden, aber es wird angenommen, dass dies auf Probleme mit der Art und Weise zurückzuführen ist, wie Gehirn und Darm miteinander interagieren. Eine Diagnose von IBS kann durch die Beurteilung Ihrer Symptome gemacht werden. Abgesehen von Verstopfung, andere Symptome von IBS gehören:

  • Bauchschmerzen und Krämpfe
  • Blähungen
  • übermäßige Blähungen
  • gelegentlich dringender Durchfall
  • passender Schleim

Angst

Wenn Sie ängstlich oder gestresst sind, geht Ihr Körper in den "Flucht- oder Kampfmodus". Ihr sympathisches Nervensystem wird aktiv, was bedeutet, dass Ihre Verdauung auf Eis gelegt wird. Angst, die nicht weggeht, manchmal auch als generalisierte Angststörung (GAD) bezeichnet, kann sich auf Ihren Verdauungsprozess auswirken.

Andere Symptome von GAD sind:

  • übermäßige Sorge
  • Unruhe
  • Schlaflosigkeit
  • Reizbarkeit
  • Konzentrationsschwierigkeiten

Angst kann mit Medikamenten und psychologischer Beratung oder Therapie behandelt werden.

Depression

Depression kann aus verschiedenen Gründen Verstopfung verursachen. Menschen, die depressiv sind, können den ganzen Tag im Bett bleiben und haben weniger körperliche Aktivität. Sie könnten auch ihre Ernährung ändern, viele Lebensmittel mit viel Zucker oder Fett essen oder gar nicht viel essen. Solche Veränderungen in Lebensstil und Ernährung können zu Verstopfung führen.

Medikamente und psychologische Beratung sind sehr effektiv für Menschen mit Depressionen. Symptome einer Depression sind:

  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit oder Verzweiflung
  • Selbstmordgedanken
  • Wutausbrüche
  • Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • ermüden
  • reduzierter Appetit

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sprechen Sie mit einem Therapeuten. Sobald Ihre psychologischen Probleme angesprochen werden, wird Ihr Darm antworten.

Schwangerschaft

Verstopfung ist während der Schwangerschaft häufig. Mindestens zwei von fünf Frauen erfahren Verstopfung, wenn sie schwanger sind. Dies wird dadurch verursacht, dass der Körper mehr von dem Hormon Progesteron produziert, was es den Darmmuskeln erschwert, sich zusammenzuziehen. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Verstopfung sicher behandeln können, ohne Ihr Baby zu schädigen.

Andere Bedingungen

In einigen Fällen können Verstopfungssymptome ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein. Zum Beispiel können Probleme mit Ihrem Gehirn oder Nervensystem die Nerven beeinflussen, die dazu führen, dass sich die Muskeln in Ihrem Darm zusammenziehen und den Stuhl bewegen. Alternativ kann etwas, das Ihren Darm blockiert, wie ein Tumor, auch zu Verstopfung führen. In den meisten dieser Fälle ist Verstopfung in der Regel nicht das einzige Symptom. Andere Bedingungen, die Verstopfung verursachen könnten, sind:

  • Hyperkalzämie oder zu viel Kalzium in Ihrem Blutkreislauf
  • Multiple Sklerose, eine Erkrankung, die sich auf Ihr Nervensystem auswirkt
  • Parkinson-Krankheit, ein Zustand, bei dem ein Teil Ihres Gehirns zunehmend geschädigt wird
  • Darmverschluss
  • Darmkrebs
  • Rückenmarksverletzung
  • Schlaganfall

Medikamente

Ihre Verstopfung wird möglicherweise nicht durch Ihren Gesundheitszustand verursacht, sondern durch die Medikamente, die zur Behandlung des Zustands verwendet werden. Die folgenden Medikamente sind dafür bekannt, Verstopfung zu verursachen:

  • Opiat-Schmerzmittel, wie Codein und Morphin
  • Kalziumkanalblocker für Bluthochdruck und Herzerkrankungen
  • Anticholinergika zur Behandlung von Muskelkrämpfen
  • Medikamente zur Behandlung von Epilepsie
  • trizyklische Antidepressiva
  • Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit
  • Diuretika, die Ihren Nieren helfen, Flüssigkeit aus Ihrem Blut zu entfernen
  • Antazida für Magensäure, insbesondere Antazida mit hohem Kalziumgehalt
  • Kalzium ergänzt
  • Eisenpräparate zur Behandlung von Anämie
  • Antidiarrhoika

Wenn Sie eine Veränderung in der Häufigkeit oder Qualität Ihres Stuhlgangs bemerken, nachdem Sie mit einem dieser Medikamente begonnen haben, sprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt an. Sie möchten vielleicht Ihre Medikamente anpassen, Sie auf ein neues Medikament umstellen oder Ihnen ein zusätzliches Medikament verschreiben, um Ihre Verstopfungssymptome zu behandeln.

Nächste Schritte

Wenn Diät- und Lebensstiländerungen Ihre Darmprobleme nicht lösen, besuchen Sie Ihren Doktor für mehr Diagnosetests.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über andere Symptome nachzudenken, über die Ihr Arzt möglicherweise Bescheid wissen möchte, z. B. über Müdigkeit, dünner werdendes Haar oder Veränderungen Ihres Körpergewichts. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines Ihrer Medikamente Veränderungen in Ihrem Stuhlgang verursachen könnte. Während chronische Verstopfung nicht immer bedeutet, dass Sie eine andere Grunderkrankung haben, wird Ihr Arzt einige diagnostische Tests durchführen wollen, nur um sicher zu sein. Wenn bei Ihnen ein anderes medizinisches Problem diagnostiziert wird, machen Sie sich keine Sorgen. Ihr Arzt wird Ihnen so bald wie möglich einen Behandlungsplan vorlegen.

Wenn Sie sich in letzter Zeit depressiv oder ängstlich gefühlt haben und Sie denken, dass dies Auswirkungen auf Ihre Verdauung haben könnte, vereinbaren Sie einen Termin, um mit einem Therapeuten zu sprechen.